産後の肩こり腰痛、骨盤に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
産後のボディケア＆フィットネス教室前橋６月コースが修了し、最終回の模様をレポート☆
前半はこちらから☆
今回は後半のコミュニケーションワークの様子。
今月のコースには、お一人目の産後にもご参加くださった方が、今回二人目の産後に再びご参加くださっています！！しかもお二人も！！！
こうして二人目、三人目の産後に再びご参加くださる方も増えています。
中でも、今回一人目の産後から、二人目妊娠中もボールクラスにご参加くださり、産後に再びご参加くださったMちゃんは、
「早くここに戻ってきたかった！！」と話してくれました。
というのもMちゃん、学生時代から偏頭痛など体調不良に悩まされていたそうで、一人目の産後もかなりの体調不良で、いろいろ試したけれどなかなかよくならず、この教室を見つけてくれて、最後の最後に来てくださったんだそう。
そして、この教室を体験してくださってから、偏頭痛などの症状もだいぶ良いのだとか！！！
そして、二人目の妊娠中も、「前回の産後のように不調になりたくない！」とのおもいで、エクササイズに通ってくださってたんです。
そうしたらね！！！！なんと！！！
今回の産後は、妊娠中から準備してエクササイズしていたせいか、体力もあるから疲れにくく、体調もなかなか良いそうです。
と話してくれました！
さらに！！
「よく、昔に戻りたいと言うけれど、偏頭痛など様々な体調不良に悩まされていた昔の私より、今の私の方が断然体調が良いから、昔には戻りたくない！」
って話してくれました。
そう！！！妊娠や出産は、自分の身体と向き合う絶好のチャンスなんです！！！
妊娠は身体の変化が大きく、産後は体力も筋力も落ちてボロボロ…
そういう時期に、こうしてしっかり身体と向き合って、自分の身体を快適にしてあげることで、気持ちも元気に前向きになるんです。
赤ちゃんを育てていくためにも、夫婦いつまでも仲良くいるためにも、まずは「産後の自分自身」の身体を大事にしましょう！
今回のコースでは、他にも偏頭痛で悩んでいる…という方がいらっしゃいましたが、ここに来るようになってから、「偏頭痛がおきても治るのが少し早くなった！」って感想をくださいましたよ。
同じように悩んでいるお二人でいろいろ話もできたようで、そういう繋がりも嬉しいところです！
妊娠・出産は、身体の変化が大きい時期。「妊娠中から太ってしまって産後体重が減らない…」とお悩みの方が多いですが、その時期をチャンスに変えて、妊娠前よりキレイに、健康になりましょう☆前橋・高崎ともに７月コース受付中です。
◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。