こんにちは！
産後の肩こり腰痛、骨盤矯正に！バランスボール！前橋・高崎で活動中！峰岸けいです。
新しい講座のご案内です！
◆長い時間赤ちゃんとお出かけするのは心配…
◆妊娠中からの尿漏れがなかなかなおらないけど仕方がないと諦めている…
◆腰痛がシンドイけれど、赤ちゃん連れて整体やマッサージに行くのは不安…
◆ママ友が欲しいけれど、どうしたらいいかわからない…
こんなお悩みをお持ちの方におすすめです。
産後1ヶ月検診が問題なく終わって、赤ちゃんと一緒に外出してみたいけれど、長い時間はちょっと心配だし、赤ちゃんがグズってしまったらどしよう…なーんて不安がありますよね。
そして、産後ケア教室のようにいきなり4回コースでの参加も不安…
運動はあまり好きじゃないから、ついていけるか心配だし…
というお声も多く聞きますので、今回は簡単な身体のセルフケアをお伝えする講座を開催します。
がっつり運動はしたくない！という方にはオススメです。
しかも、対象は産後1ヶ月検診を終えてから産後6ヶ月までのママと赤ちゃんなので、同じくらいの月齢の赤ちゃんを子育て中の友達ができますよ！！
産後、24時間待ったなしの赤ちゃんのお世話。
でも思うようにならない自分の身体。
赤ちゃんの抱っこもシンドイ…家事もシンドイ…
家事や赤ちゃんの世話も見てみぬふりの夫にイライラ…夫婦の仲も険悪な状態に…
赤ちゃんが産まれたら、もっとハッピーになるんじゃないの？？
みんなは上手く行ってそうに見えるけど、どうしてるの？？
産後に多くのママたちがこのようなおもいを抱えています。
自分が悪いのかな？と責めて、もっと頑張らなきゃと頑張りすぎてしまったり…
気力でカバー！って奮い立たせて頑張ってみても、不安やイライラが募るばかり。
これ、実は「産後の身体がダメージを受けたまま」リハビリできていないことが原因のことも少なくありません。
いつもイライラしてしまう…アナタが悪いんじゃないんです！
身体が元気になることで、気持ちも前向きに、子育てもより楽しくなるんです！！
この講座では、赤ちゃんがいるとなかなか自分の身体のケアなんてできないわ…という方にも、オムツ替えや授乳を活用して、赤ちゃんのお世話をしながらカラダケアする方法をお伝えします。
赤ちゃんのお世話をしながら、身体を元気に、快適に子育てできるようになりましょう！
運動は苦手だから…とこれまで参加を諦めていた方も！
この講座なら、やさしいセルフケアや平らなお腹お作り方のポイントなども知ることができます。
赤ちゃんの寝かしつけのコツもお伝えしますよ！！
などのお声もいただいています！！！
それでは、詳細です。
4月12日（木）10：00～11：15
＜場所＞
GYMNA Dance Studio(前橋市下川町31-1）
＊前橋南インターやコストコ近くです！
＜参加費＞2000円/回
＜内容＞
◆妊娠中～産後の身体の変化
◆抱っこや授乳で固まりがちな身体を緩める（呼吸法・ストレッチ）
◆簡単な産後の身体のケアの方法、産後の骨盤に良い姿勢を身につける
◆平らなお腹の作り方
＜対象＞
産後2ヶ月～産後6ヶ月のママと赤ちゃん （産後1ヶ月健診終了後から、ご参加いただけます。）
＜お申し込み＞
こちらのお申し込みフォームに必要事項を記入し、送信してください。