MRC練(1/29)

風が冷たかった本日の御岳。
川で会う人会う人に『寒いですね～』と言っていた気がします。

参加メンバーは大吾＆増ちゃん。
なにかと寒い一日。今日は彼の明るい笑顔に救われました。

最近は男二人っきり練が続いている気もしますが、、、、
とにかくありがとう

午前：白丸湖ロング漕　(増：湖4周スラロームC1、大吾：湖5周ワイルドC1)

ボートのどこに乗るのか。軸の意識。
思考錯誤しながら漕いでます。
ボートを進ませるために漕ぐ。
漕ぐことだけにフォーカスがいかないように注意ですね。

増

大吾

午後：流水ダウンリバー(御岳小橋～柚木)
増フリースタイルC1　大吾スラロームC1

ラフトボートとはまた違う船で、流れを感じます。
増ちゃんは壮絶なダイブで、二度ほど全身で多摩川の流れを感じておりました

流れのなかでもボートのどこに乗るのか。
湖と同じ課題があります。
ボートを流れのなかでもスムーズに進ませるには、
やはりボートを安定させる体の使い方をしなくては。。

できないことが多すぎて笑っちゃうぐらいおもしろいです

(D)

お片づけ

練習の合間にこっそりと行っていたこと。

クラブ倉庫のお片づけです

気にはなっていたもののなかなか手をつけられず。

こんな状態でした。。。

お恥ずかしいかぎりであります

やりました。片づけました

※AFTER

だいぶすっきりしました

※パドル置き場。念願でした

※ライフジャケットとウェア置き場

※スローロープ＆ノルディックウォークポール＆ポンプ

クラブメンバーが快適に練習できればと思います。

あ～、すっきり

(D)

アキさんという男(MRC練1/26)

寒っ。
過去最大サイズにしてみました

『The・冬』という一日となりました御岳です。
本日のMRC練習参加メンバーは、大吾＆アキさんの2人でした。

まず、このアキさんのお話から。
現役の消防士さんとして救助ヘリコプターに乗られているアキさん。

新婚さん

でありながらもしっかりと練習にも参加してくださっております。
カラダのポテンシャルはクラブ随一。
以前は70kgの男性をおんぶしたまま懸垂してたというすごい話も聞きました

運動センス抜群の人というのはこういう人のことなんだなぁといつも感じます

今日の練習が午前午後とダッキーでの練習となりましたが、
えらいスピードで上達中。
今シーズンの活躍が本当に楽しみなんです

白丸湖では膝立ちで漕げちゃいます。写真が小さくてすいません。。

サーフィンもできちゃいました

う～ん、本当にすごいです

練習メニュー：
午前　白丸ロング漕(大吾・ワイルド艇白丸5周、アキ・ダッキー3周)
午後　流水テクニカル(大吾・スラ艇、アキ・ダッキー)

(D)

体幹で漕ぐ(MRC練習1/25)

できないことが多くて楽しい

そんなことを感じた一日でした。

参加メンバー：タカ、大吾

午前：白丸湖テクニカル(ワイルドウォーター艇/スラローム艇)
午後：ノルディックウォーク惣岳山(タカ)、流水テクニカル(大吾・スラ艇)

体幹の意識を高めていく。
課題はここにつきます。

カラダを大きく使ってもボートが暴れないようにするには、
やはり体幹でボートを安定させるしかありません。
ワイルドウォーター艇もスラ艇もボートが暴れる暴れる