ＭＲＣ練11/29『チャレンジ☆』

よく晴れた本日の御岳。
暖かい日差しのなかで気持ちよく漕ぐことができました

参加メンバーは、梅・ひー・キック(AMのみ)・大吾

テーマは、、、、、『チャレンジ』
冬の練習の幅を広げるためにも、
個人で漕げるボートにトライしてみました。

※写真は、左・ワイルドウォーター艇　右・スラローム艇
　どちらもシングルパドルで漕ぐC1タイプです。

みんな、ガッツが素晴らしい

2回目となるキックは移動距離をどんどん伸ばしております

写真にはないですが、これ以外にもリバーカヤックにも。
練習のツールとするまでには、まだまだ時間が必要ですが、
楽しみながら続けていけるといいかなと思います。
違うボートで得た感覚はラフティングにも必ずいきてきます

午後は、ラフトボートで。
『2人で漕いでまっすぐ進ませる』をテーマに。

最初は蛇行していたボートも、徐々にまっすぐ進むようになりました。
昨日の大河先生のお言葉のなかにもありましたが、
『ボートのなかの誰かが特別に良い仕事をするのではなく、
メンバーそれぞれがボートをまっすぐ進ませる意識を持って漕ぐこと』
それができると、自然とまっすぐ進むんです

面白いですね。

良い感覚がでてきたところで、
2人には少しキツいメニューをプレゼントしました。

3分程度のコース×10本
インターバルは短めでどんどんいきました

非常に良い時間帯もありました。
去年の冬からの積み重ねがでてきてますね。
ただ、まだまだムラがあり、良かった感覚へのアプローチも手探りです。
もう一度漕ぎを整理し、そのなかで量も漕いでいく。
やりたいことたくさんでてきました。
かなり負荷もかけました。
カラダのケアもしっかりおこない、
御岳に来れない時間の使い方も意識を高くもって、
次回の練習に臨んでほしいと思います。
お疲れ様でした

次も楽しみです！！

MRC練11/28『水掴みの極意とは』

本日のMRCにはスペシャルもスペシャルな方が!!
その方の名は、、、
漢・大河文昭先生!!

カヌーをはじめ、ラフティング・アウトリガーカヌー・SUPまで。
トップレベルの選手を数多く指導されている、
まさに国の宝とも言うべき、パドリングのスペシャリストです

クラブを設立したときから、
いつか大河先生に練習を見てもらいたいと考えてました。
まだまだ競技レベルが十分に高まってきてはないと考え、
これまではご指導をお願いすることはありませんでしたが、
今回はまさに有難いタイミングでお越しいただく事ができました

嬉しいっす
↑アメブロの最大サイズでいかせて頂きました。

以前所属していたチームでは、
まさにパドルの持ち方やブレードの表裏の見極め方から教わりました。
今MRCのクラブメンバーに伝えていることの多くは、
大河先生から教わったことでもあります。

クラブのこと、パドリングのこと、ラフティングのこと。
短い時間ではありましたが、
お話することができて本当に嬉しかったです。
クラブメンバーにもご指導いただく事ができました。
この冬じっくりと練習をして、
春には見違えた漕ぎを披露させて頂きます

白丸湖での練習。
タイトルの水掴みの極意。
『水を掴むこと』と『(パドルを)挿すこと』の違いのお話です。
身振り手振りでご説明頂きました。
メンバーも理解しようと必死でかぶりついていましたが、
最後に先生がおっしゃった言葉。
『まあ、漕ぐしかない』

まさに極意ですね

練習は嘘をつかないという言葉は以前から何度もお聞きしました。
この冬のテーマとして、漕ぎ続けていきます。

水を掴もうと必死で漕ぎ続けるメンバー。
素晴らしい刺激を頂くことができました。
ありがとうございます！！

レース写真

第5回御岳カップの写真が届きました

正確に言うと、ずいぶん前に届いてはいたんですが、
ようやく見て頂けるようにしました

地元の方で大会の写真を撮ってくださった方がいらっしゃいました。
スタートリストをみて、
チーム名に『みたけ』の文字の入ったＭＲＣボートの写真を
わざわざ大きく焼いて届けて頂いていたのです。
本日、その写真をスキャンしてまいりました。
遅くなってしまい、申し訳ありません

どのチームもかっこよく写ってます。
そして何よりも嬉しいのがメンバー構成。
MRCで出会ったメンバー、そして仲間で一緒のボートを漕いでます。
クラブで出場してるから当たり前の話ですが、
写真を眺めてると、『ご縁』というものは
有難いものだなぁと感じてしまいます。

僕たち、チームミサイル

ＭＲＣでどうでSYOU

ＭＲＣ－１

撮影してくださった方は、ストローム会OB山崎君の親戚の方だそうです

素敵な写真をありがとうございます！！

MRC練11/25『紅葉のなかを』

3連休最終日。
御岳は道も店もものすごい人の数でした

そんな中でのMRC練習。
嬉しいことがありました。
新メンバーの加入。
都内在住の男性です。
この夏に多摩川でラフティングを体験し、
ぜひもっともっと漕いでみたくなったとのこと

仲間が増えていくことは本当に嬉しいことです。
これからも頑張りましょー

参加メンバー：ひー・梅・れい・ユーミン(新加入!!)・大吾

午前：ロング漕　7分×6本
新加入のユーミンにはさっそくではありましたが、
クラブの練習を体験してもらうためにも普通にいきました

漕げる時間と漕げない時間の差＆ムラ。ボート全体でもまだまだあります。
良い感覚で漕げる時間を少しでも長く。
そのためには地道に漕ぎ続けるしかありません。
伸ばしていきましょう！！

午後は、ダウンリバー。放水口～柚木までの約5km。
・ライン作りを明確にすること。
・ラフティングを楽しむこと。

以上の2点をテーマにいきました。

新しく加入したメンバーに対しての先輩メンバーからのアドバイス・サポート。
見ていて嬉しくなるぐらい丁寧に教えてくれておりました

素晴らしいことですね。

寒い冬が近づいておりますが、
MRCでは冬も元気いっぱい活動致します。
一緒に漕げるメンバーは随時募集中。
興味あるよという方、いらしたらぜひお気軽にご参加ください。
『スキーは夏に上達し、ラフティングは冬に上達する』
素敵な言葉です。

MRC練11/24『嗚呼、男練！！』

一部クラブメンバーの中で恐れられている日。
それが『男練』と呼ばれる、男子メンバーのみ参加の日の練習です

通常8時半に集合スタートの練習も、
男練の日は朝7時に集合。
まず、ランと補強運動をおこないます

この日の男練に集まったメンバーは、
レイ、キック、たか、大吾の4人プラス、
MR,男練のアキさん。
濃ゆいメンバーで、アキさんの『いくわよ～』の掛け声から始まりました。

クラブハウスから御岳渓谷遊歩道に降り、そのままラン。
発電所駐車場まで行って、また遊歩道に戻ります。
距離自体はそうでもないんですが、アップダウンがまたキツイ。
坂道も男練では自然とスピードがあがります。

そして、このランの最後。
セブンイレブン脇にあがる坂道で、やはりおきました。
誰が最初にゴールするか勝負