そんな本日も元気よくMRC練習です
参加メンバー：本堂さん、黒ごま、大吾
クラブハウスにてパドリングフォームチェックの後、
白丸湖に移動してダッキー練習を行いました。
Ducky練習。
・カラダを大きく使うこと。
・ボートの進みを感じること。
この2つを意識して漕ぎたおしました
本堂さん。
黒ごまさん。
腰の使い方。大きなポイントになりました。
漕いでいない時もボートを進ませる。
大切なイメージです。
1，2月はとにかく大きく大きく強く長く。
しっかりしたベース作りに励みます。
今日もいい練習ができました。
スカーリング練。黒ごまさん、うまい
(D)