おはようございます
先日スマートフォンでニュースサイトを
見てましたら、興味深い記事が掲載されて
ました
内容は7月25日にアイシン精機という会社が
発表した調査で平日の睡眠時間が４時間を
境に、肥満を感じる割合が３倍に上っていると
いうものでした
なぜ睡眠不足が肥満を起こすのか。同調査によると
睡眠時間が短いと食欲を抑えるホルモンのレプチんが
出にくくなるため、肥満になりやすいとことです
また平日の睡眠不足を休日に取り戻そうとしても
肥満には効果がないそう
やはり健康を維持するには日頃からきちんと睡眠を
取ることが大切ようですね
おかだ
