気をつけくださいね☆

おはようございます!(^^)!

今日は大雪になるみたいで・・・・最寄駅まで３０分歩いてきました

たまにはいい運動でいいかもしれないですね(￣▽+￣*笑

寒さのせいか、体を痛める方が非常に増えてます

特に腰‼

１日に２～３人は痛めて来られてます(￣□￣;)!!

痛めにくい体をするには

・体を冷やさないこと

・いつも以上に栄養をしっかりとること

が重要です

皆様もお身体には十分にご注意くださいませ

さとう