今日(2025年1月5日)は小寒。いわゆる、寒の入り。今朝は関東各地で今季一番の冷え込みで、都心では午前6時29分にマイナス0.2℃を観測したようです。

 

寒さはこれからが本番ですが、いまの時期の星空はたいへん見応えがあるんです。昨夜も、日没後の西の空で三日月と金星の輝きがひときわ目を引きましたが、その後、東の空からオリオン座をはじめ冬の星々が。

 

オリオン座の周りの星々はよく見ると、色や明るさ(等級)が異なり、若い星や余命いくばくもない星など様々な年齢の星があることを感じさせてくれるのです(約10年前の過去記事→2015.10.22「オリオン座にみる星の生と死」参照)。
 

寒空の下で星々を眺めながら、ふと、愛読書の一冊『宇宙のかけら』(講談社、2008年12月22日発行)に登場するねこ“カロア”のことを想いだしたので、以下、紹介してみようと思います。


 
『宇宙のかけら』は、子ども向けの科学絵本。宇宙について今わかっていることを、ねこのカロアと飼い主の少年カオルが、わかりやすく語っていく内容になっています。

 

著者の竹内薫(たけうちかおる)氏は、宇宙や科学に関する著作が多数あり、テレビの科学解説など、科学普及のための幅広い活動で知られています。猫好きなことでも知られ、カロアは愛猫(2008年に他界)の名にちなんでいるようです。
 
子ども向けの絵本ですが、量子、素粒子、ビッグバンなど専門的な言葉を使って、“宇宙はどうやって生まれて、今後どうなっていくのか?”とか、“人や動物たちは、どこからきて、どこへいくのか。そして何のために生きているのか”といった根源的な問いに迫ります。

 

子どもだけでなく大人にも一読を勧めたい良書です。とかく難解なイメージのある宇宙論を、キュートなカロア(上の写真)がユーモラスな視点で語ります。
 
書き出しはこんな感じ。以下青字は同書からの引用となります。
 
わたしの名はカロア。おかっぱ頭で、背中としっぽが黒くて、宇宙が大好きなねこです。なぜ、ねこのわたしが宇宙が大好きかといえば、わたしをひろってくれたカオルという男の子が宇宙の研究をしていたからです。わたしは、いつもカオルのそばで本やノートやパソコンを覗いているうちに、だんだん、宇宙のことがたくさんわかってくるようになりました。(P6)
 
ただ、カオルは口下手で、同じ人間に宇宙のことをうまく話すことができないため、カロア曰く「ねこのわたしが、カオルの手助けをすることにした」のだそうです。飼い主思いの、頼もしいねこです
 
カロアは同書のはじめ(プロローグ)で、次のように語りかけます。
 
この本でみなさんといっしょに考えたいことがあります。わたしやカオルやみなさんは、いったい、どこからきて、どこへいくのか。そして、いったい、なんのために生きているのか。それを宇宙とのつながりで考えてみたいのです。(P8-9)
 
カロアの案内で、宇宙の誕生から最期までを辿るなかで、私たち人間は、“星のかけら”からできていることに(あらためて)気づかされます。
 


たとえば、2章「宇宙は泡からはじまった」で、カロアは、産まれたばかりの宇宙の様子をこんなふうに語ります。
 
宇宙がどうやって産まれたかは、だれにもわかりませんが、産まれてからどう成長していったかは、かなりよくわかっています。
 
産まれたばかりのころ、宇宙は「量子(りょうし)」と呼ばれていました。
 
なんがかむずかしい名前ですが、それは、ねこや人間の赤ちゃんと同じで、まだ性格がはっきりしていない状態のことです。「泡」みたいで、ぼやけているのです。(P14)
 
同章で、産まれたばかりの赤ちゃんの宇宙が、どれくらいの大きさ(小ささ)で、どれくらいの重さだったかに触れた後、続く3章で、赤ちゃん宇宙がものすごいいきおいで成長をはじめた様子(インフレーション)について話を進めていきます。
 
そして、4章では「ビッグバン」について。
 
あるとき、カオルは、机にすわってパソコンを覗いているわたしにこういいました。
 
「いいかい、カロア、昔は、宇宙は『ビッグバン』からはじまったと考えられていたんだ。でも、いまでは、多くの学者が、量子からはじまった宇宙がインフレーションを起こして、そのインフレーションが急にとまったときに、いきおいがあまって『ビッグバン』が起きた、と考えている」
 
ふーん、そうなんだ。(P20)
 
いつもカオル少年に寄り添いながら、カロアは楽しく宇宙の成り立ちを理解していくわけですが、その様子が目に浮かび、なんとも微笑ましい気持ちになります。
 
その後、宇宙にはじめての星や銀河の赤ちゃんが産まれた頃の話や、星が水素やヘリウムといった燃料を使って輝いている話、燃料が切れてしまったらどうなるのかといった話へと、展開していきます。
 
8章「みんな星のかけらでできている」では、すべての星に寿命があることについて触れ、星は最期を迎えると、爆発を起こし、星の中に入っていたいろいろな元素が宇宙にちらばることを語る場面があります。私が好きな場面の一つ。
 
死んだ星のかけらは、とおい宇宙にまでちらばるけど、いつか、ふたたび重力に引かれて集まりはじめる。そして、今度は、いろいろな元素が星になったり、惑星になったりする。そう、わたしたちの太陽や地球は、こうやって、超新星爆発で宇宙にちらばった「星のかけら」が集まってできたのよ。(P44-45)
 
星の生と死は、そのまま生き物(人やねこ)の生死のイメージに重なっていきます。
 
そして「エピローグ」で、カロアは、カオルと一緒に18年、地球の上で生きた年月を振り返ります。
 
ねこの18歳は、人間の100歳と同じ、とカロアは語ります。ベランダで、カオルに抱かれて星空を眺めながら、自身の最期が近いことを悟ったカロアは、それを察して涙をこぼすカオルに、こんな話をします。それは、いつかカオルがカロアに教えた「星のかけら」の話。
 
「悲しむことなんてないよ。だって、カオルもわたしも、もとはとおい宇宙の超新星の輝きからできた、星のかけらが集まったものなんだもの。いま、わたしは、その星のかけらにもどろうとしているだけ。いつか、また、別の星のうえでいっしょになれるかもしれないよ」(P102)
 
 
なぜ、この宇宙はあるの?
どうして、この宇宙はできたの?
これから、宇宙はどうなるの?
 
宇宙の誕生から最期までを、カオルから学んだカロアは、「まだまだ、学者にだってわからないことがあるけれど、ずいぶんといろいろなことがわかってきた」と語り、最後にこんな言葉を残します。
 
なぜ、わたしたちは生きているの?それは---。
 
星のかけらが、命になって、いっしょにいることが、幸せだから。
 
わたしは、十八年間、とっても幸せだった。
 
いつか、地球のうえの生命にはおわりがくるかもしれない。この宇宙にもおわりがくるかもしれない。それでも、星のかけらからつくられたわたしたちが、ほんの一瞬、輝いて生きることには意味がある。(P102)
 
 
最後のカロアの語りは、何度読んでも涙腺がゆるみます。昔、実家で飼っていたねこたちのことを思い出したり、地上でもう会うことが叶わない親族、友人・知人たちのことが重なって...。
 
著者あとがきによれば、カロアは正月7日に天に旅立ったとのこと。ですので、あさって(1月7日)はカロアの命日。
 
同書は「大好きな宇宙とカロアのために、子どもから大人まで、広く読んでもらえることを願って書いた」(P107)そうです。今朝は、カロアの冥福を祈りつつ、再読しました。
 
★上記は、講談社から2008年に刊行された初版本ですが、現在は青土社から新装版(2017年1月発行)があるようです。詳細は、青土社のHPを。

 

 

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

2025年(令和7年)もよろしくお願いいたします。

 

今年の元旦は出雲大社へ。

旧年中は旅仕事で何度か参拝した出雲大社へ、今年は年の初めにお参り。なんともありがたいご縁に深く感謝しながら、お参りさせていただきました。

 

 

前日(大晦日)に新幹線で東京を出発し、玉造温泉の宿に泊まり、元旦は朝食後に宿を出発して、9時過ぎには出雲大社に到着。この時間帯の境内はそれほど混雑してなくて、スムーズにお参りできました。

 

通常は本殿の手前、八足門の前でお参りしますが、元旦から5日までは八足門が解放されるため、本殿の近くでお参りできました。ただ、八足門の先は撮影不可のため画像なしです<(_ _)>

 

 

今年は「巳年」。蛇は、脱皮をして繰り返し成長をすることから蘇生・再生の象徴ともされ、新年を迎えるにあたり縁起の良いもの、なのだそう。

 

というわけで、私も、脱皮を繰り返し成長していけるように(!)、失敗を恐れず、精進していきたいと思います。

 

今年も、ヨガの各種クラス、ヨガリトリート(ヨガ×自然体験)の活動を継続してまいります。日常生活や職場で役立てていただければ幸いです。

 

昨年に引き続きどうぞよろしくお願いいたします!

 

 

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令和6年(2024年)もいよいよ明日でおしまいですね…。

今年も、様々な場所でお世話になった皆さまに、心から感謝もうしあげます!

 

ヨガ教室、森歩き・森林セラピーイベントにご参加いただいた方々、そのような場を提供してくださった関係者の方々、旅仕事でご縁のあった方々、そして、対面ではなくともSNSを通じて交流してくださった方など‥。たくさんの方の笑顔が思い浮かび、ココロが温かくなります。

 

振り返ってみると、

2020年早春に始まり約3年間のコロナ禍での行動制限も、昨年から段階的に緩和され、今年に入ってからは、どこに行っても人が多く、海外からの訪日客も多く(!)、コロナ前の日常がようやく戻ってきた感じ、ですね。

 

2024年の三鷹の森ヨーガの活動としては、

 

 

1月に”御岳山初詣リトリート”と銘打って、リピーター様限定で武蔵御嶽神社へ初詣。その後、眺望のよい場所でヨガ体操や呼吸法、瞑想を楽しみました。

 

 

5月下旬には、北本観光協会様主催の「きたもと森林セラピー(ヨガツアー)」にて、森ヨガを担当させていただきました。きたもと森林セラピーは、オープンしてから今年で3周年。オープン以来、年に2回のヨガツアーに講師として、ありがたく参加させていただいてます。

 

ヨガツアーでは、美味しくて身体にやさしいツアー弁当がついて、昼食後にはきたもと森林セラピーのガイドさんたちによる森林セラピーを体験していただけるのが大きな魅力。

 

一般の方だけでなく、企業の方々が研修や職員の健康管理の一環として、全国で続々と(!)森林セラピーを導入し始めているんです。さいたま市に本店のある武蔵野銀行様も、そうした企業の一つ。

 

 

6月中旬には、武蔵野銀行本店(JR大宮駅西口から徒歩5分)の2階エムズスクエアにて開催された北本市ときたもと森林セラピーのPRイベントにお声がけいただき、ヨガのプログラムを担当させていただきました。過去記事(こちら

 

 

 

午前中はヨガマットを使って行う”森を感じるヨガ体験”。

 

午後はオフィスで働く方向けに椅子に座ってできるヨガ。

 

ヨガの定期クラスとしては、月1回、鴻巣にて開催させていただきました。鴻巣は私の故郷。今後、故郷応援に役立つヨガイベントも、考えてます。

 

 

以上、ほんの一部ですが、懐かしの写真とともに一年の活動を振り返ってみました。

 

2025年も、これまで同様、ヨガ教室、森歩き・森林セラピーのガイド、リトリートの開催と並行して、旅仕事(ツアー添乗)にも携わってまいります。

 

旅仕事の現場では、いわゆる”カスハラ”も少なからず…。そんな時、長年ヨガを実践してきて、ヨガのストレスマネジメントを学んできて、助かったなぁと、しばしば実感しています。自身が体験したことも踏まえて、ヨガクラスやリトリートに参加してくださる方に役立つことをお伝えできるように精進してまいります。

 

引き続きよろしくお願いいたします!

よい年をお迎えくださいませ。

 

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https://mitakaforestyoga.com

 

 

【三鷹の森ヨーガ】 

 

東京を拠点にヨガレッスンとヨガリトリート(ヨガ×自然体験)を開催しています。

詳細は三鷹の森ヨーガHPを覧ください。

 

以下、2024年10月-12月の

①イベント
②ヨガクラス
③リトリート(ヨガ×自然体験)
のお知らせです。
 
おかげさまで、年内の活動はすべて終了いたしました。
2025年1月以降のスケジュールは近日アップいたします!
 
 

①イベント

10月27日(日) 9:30~ ★無事終了★

埼玉・きたもとの森で、

【秋の森歩き&森deヨガツアー】

(主催:きたもと森林セラピー)

 

特製セラピー弁当付きの日帰りツアーで、私は午前中の森ヨガを担当させていただきます。午後はきたもとの森で活躍されている森林セラピーのガイドさんたちのご案内で、森歩きをお楽しみいただけます♪

 

秋の気配を楽しみつつ夏疲れを解消して、心も体もリフレッシュしませんか? ヨガ初心者、森林セラピーに興味ある方、大歓迎です。

 

*ツアー詳細(集合場所、時間)・お申込みはこちらのサイトからお願いします→

 

ヨガクラス

 

■こうのすコミュニティ大学(埼玉)

鴻巣市民活動センターにて月1回(第3日曜午前)、ヨガセラピーのグループレッスン(女性限定)を行っています。初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

10/13(日)9:30-11:30(終了)

 (注)10月のみ第2日曜開催となります。

11/17(日)9:30-11:30 (終了)

12/15(日)9:30-11:30 (終了)

 
*2025年1月以降も月1回(第3日曜)開催予定です。
 

令和6年度後期講座のパンフレット

 

詳細はこうのすコミュニティ大学のサイトからご覧いただけます。

各回ごとにお申込みが必要となります。

一回のみのご受講も可能ですが、

継続参加をお勧めです!

 

《お問合せ·ご予約》

鴻巣市市民活動センター

(℡048-577-3512)

会場はこうのすシネマ隣です。

 

■三鷹会場(東京)*休会中

 

③リトリート(ヨガ×自然体験)

以下のプログラムをリクエストベースで開催いたします。日程等、ご相談ください。なお、お申込みいただく際にはaini(アイ二)という体験サイトへの登録が必要となります(登録無料)。登録がお済でない方は、このページの最後に添付の招待ページからのご登録で、お得な割引クーポンをお受け取りいただけます。ぜひご利用ください!

 

■東京・御岳山(日帰り)

【女性向け】「天空の森でリトリート☆森歩き&武蔵御嶽神社参拝」

*こちらはリピーター様限定企画となります*

・開催日時:12月22日(日)★無事終了★

・詳細・お申込みはこちら(aini)→

 

 

■東京・三鷹(半日)

「朝の森歩き&プチヨガ」

・開催日時:お問合せください

・所要約2時間、女性限定少人数制

・詳細・お申込みはこちら(aini)→

 

 

■東京・三鷹(半日)

 【女性限定パーソナル】心と体を整える朝の森歩き&ヨガ(三鷹の森)

・開催日時:お問合せください

・所要約2時間

・詳細・お申込みはこちら(aini)→

12月14日開催させていただきました。ご参加いただいたゲスト様のレビューもこちらからご覧いただけます。
 

 

 

★こちら招待ページからのご登録で割引クーポン入手していただけます↓

 

その他、決まり次第、お知らせいたします。

 

《参考》

★ヨガ講座、ヨガリトリートなど、

イベント一覧もご覧ください。

 

 

★前月までのスケジュールはこちらをご覧ください。

スケジュール(2024.7-9)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

12月22日(日)、東京・御岳山にて、『天空の森でリトリート☆森歩き&武蔵御嶽神社参拝』(リピーター様限定イベント)を開催いたしました→

 

 

古くから霊峰と崇められてきた御岳山の山頂に鎮座する武蔵御嶽神社(標高約900m)へ、この一年の様々なご縁に感謝を気持ちを込めての年末詣(お礼詣り)。

 

 

日中、時折、小雪が舞う時間帯もありましたが、ほぼ終日、太陽のぬくもりを全身で味わいながら森歩きを楽しんでいただきました。

 

 

 

山の天気は変わりやすく(!)、お弁当広げようかと思った矢先に雪がちらつき始めたり、レジャーシート広げて安息タイムに入ろうと思ったら風が吹き始めたり・・・(涙)。

 

そんな気まぐれな天気に合わせて、臨機応変に行程変更しながら進めさせていただくわけですが。それに動じることなく、足取り軽やかについてきてくださるゲストのみなさまには、ホントありがたい限りです。

 

 

日常においても、この一年、決して楽しいことばかりではなく、辛いこともあったことでしょう。どんな状況にあっても、その時々にできることを精一杯がんばったことと思います。そんなこんなを振り返り、シェアしたり。そして、心身浄化のための呼吸法やプチヨガの実習も、行いました。

 

今年(2024年)は、1月8日(祝)の初詣に始まり、6月30日(日)に夏越の大祓い、そして12月22日(日)に年末詣と、御岳山で3回、日帰りリトリートを開催させていただくことができました。いずれも、リピーター様限定・少人数制という点を大事にしています。
 
リトリートと銘打った森歩きは、例えば、お友達やご家族とワイワイ楽しく過ごすひとときとは異なった次元の楽しみ、気づき、満足感があると思うんです。それらを共有できて、ともに高めあえるような同志が集える場として、来年も、開催していく予定です。また、初めての方大歓迎の企画も、別途検討中ですので、森歩き、ヨガ、リトリートに興味ある方は、ぜひ!
 

☆ご参加いただいたゲストのみなさんのレビューも、こちらからご覧いただけます→

 

 

 

*今後も、森歩き、ヨガ、リトリートなど、aini(アイ二)のサイトにて開催してまいります。下記の招待リンクからご登録いただくと(登録料無料)、初回にご利用いただけるお得な割引クーポンが付与されます。ぜひご利用くださいませ。

 

 

 

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