6月14日（金）、武蔵野銀行本店（JR大宮駅西口から徒歩5分）の2階エムズスクエアにて開催された北本市ときたもと森林セラピーのPRイベントにお声がけいただき、ヨガのプログラムを担当させていただきました。
午前中はヨガマットを使って行う”森を感じるヨガ体験”。午後はオフィスで働く方向けに椅子に座ってできるヨガ。
大宮駅西口、ソニックシティ隣に聳える武蔵野銀行本店。ウッディな色調の高層ビル、エントランスの緑（樹木）が目を引きます。
そして、２階に上がると、こんな感じ↓
イベント、セミナーが開催されたり、コワーキングスペース、カフェもあり。どなたでも利用できるそうです。まさに、オフィス街のオアシス。
フロアの一角（上の写真の右奥の辺り）で、6月14日から6月23日まで北本市のPR展示があり、初日（14日）はきたもと森林セラピーの紹介や北本とまとカレー（大人気のご当地カレー）の販売などが行われました。
奥の方には、スギやヒノキ、サワラの小枝やローズマリーなどが飾りつけられていて、爽やかな香りを体験できるコーナーも！
こちらの会場（エムズスクエア）では、定期的に（年金支給日に）「健康体操教室」（参加無料）が開催されているそうで、6月14日は、ちょうど開催日でした。
そこで、体操教室の後半に、きたもと森林セラピーのプログラムの一つ〝森ヨガ”を、体験していただこうということに…。前半は、講師の先生からレクチャーと体操指導があり、後半は椅子を片づけて、ヨガマットを敷いてヨガ体験。
午後は、オフィスで働く方向けの椅子に座ってできるヨガ。お着替え不要で、お仕事の合間に、気軽にお試しいただけるのが魅力です！
デスクワークで生じやすい、首・肩コリの解消に役立つ簡単なヨガ体操や、発声を伴う呼吸法で頭の中に湧きおこる雑念を手放す練習をしていただいたり・・・。
1回約30分のセッションを2回（13:30/15:00）。簡単かつ即効性のあるものをご紹介させていただいたので、ぜひ、お仕事の合間などに試していただければと思います。
各セッションの後には、きたもと森林セラピーのツアーのティータイム時に提供される特製ハーブティの試飲もあり。参加者のみなさまには、ご多忙なお仕事の合間、心身ともにリフレッシュしていただけたようでした。
きたもとの森へぜひ、森林セラピー＆ヨガを体験しにいらしてくださいね～♪
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