アメブロからのお知らせで、一年前の今日（2019.4.20）投稿した記事を振り返ってみたところ、
旅先の広島で朝、川沿いの散歩道をウォーキングした際に写した風景（インスタグラムに投稿したものを連携）でした。
外出自粛が続くなか、時々近くの公園を散歩するひとときのありがたさが身にしみる今日このごろ。懐かしく振り返りつつ、
散歩やジョギングの際のエチケットに関して、京都大学の山中伸弥教授がYouTubeに動画をアップされているので（約2分）、あわせて紹介させていただきます♪
まずは、一年前の今日投稿した記事のリブログから↓
広島市へは、（一社）日本ヨーガ療法学会の研究総会に参加するために訪れていました。
滞在中、昼間はずっと、会議場にこもって講演を聴講していたので、朝の散歩タイムは心身のリフレッシュにとっても役立ちました。五感が研ぎ澄まされて頭もすっきり、集中力・モチベーションもアップして・・・☆
散歩のチカラ、侮れません。
いま、全国的に新型コロナの影響で外出自粛要請がでているなか、時々のジョギングや散歩はOKといわれていることから、私が暮らす街でも、ジョギングや散歩をする人の姿が多くなっているように思います。
そのような状況に関して、自身もマラソンランナーである山中教授は、「ジョギングエチケット」と題した動画（約2分）のなかで、「走る時もマスクを着用するように」とよびかけています。
HP「山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信」からも動画へリンクすることができますが、
https://www.covid19-yamanaka.com/
こちらから直接視聴することもできます→
https://www.youtube.com/watch?time_continue=121&v=sO1BmlMij8c&feature=emb_title
山中教授は動画で「新型コロナウイルスは感染しても多くの人では症状がでません。感染していてもジョギングをするくらいの方がたくさんいます。走って大きな息をしますと、周りにもしかしたらウイルスをまき散らしてしまうかもしれません。咳やくしゃみと同じような状況です」と。
また、マスク着用で息苦しさを感じる人向けに代用品も紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
外出自粛が続くなか、体調管理に気をつけながら、周りの方への思いやりも忘れず、みなで乗り切っていきましょう。
【三鷹の森ヨーガ★お知らせ】