【三鷹の森ヨーガ】6月
＊赤字が更新箇所です(_ _)
東京・三鷹を拠点に、ヨーガ（主にヨガセラピー）の(1)グループレッスン、(2)パーソナルレッスン（カウンセリング、個別プログラム作成）、(3)出張レッスン、リトリート（ヨーガ＋森林浴＋α）を行っています。
◆以下（１）グループレッスンと(3)リトリートのスケジュールです。
◆(1)～(3)のレッスン内容は三鷹の森ヨーガHP（こちら）をご覧ください。
◆イベントレッスン等はその都度ブログで告知させていただきます。
◆お問合せはメール（mitakayoga@yahoo.co.jp ）またはホームページのお問合せフォームからお願いいたします。
(1)グループレッスン（女性限定）
*毎火曜日の定期クラスに加えて、不定期で週末クラスも始めました。平日に参加できない方、ぜひご活用ください。ご参加の際は事前連絡を。初心者歓迎！
■火曜クラス■
2クラス（A、B）あり。
8名までの少人数制。
＊19日、26日は講師都合（研修等）で曜日変更となります。週末クラスも合わせてご利用ください。
「ヨガセラピーA」（入門）6月は休講
「ヨガセラピーB」
6/5（火）、6/12（火）、6/22（金）、6/29（金）
時間：19:00-20:20
・場所：
三鷹市内（三鷹駅徒歩約14分）
詳細は予約時にお知らせします。
・受講料（週末クラス共通）
1回2,000回、または
回数券（4回7,000円/2ヶ月有効）
・持ち物
ヨガマットか敷タオル
（レンタルマット200円）
■週末クラス■
４名前後までの少人数制です。
6/10（日）10:30-11:50
6/23（土）13:00-14:20
6/30（土）19:00-20:20 （追加）
・場所：
三鷹市内（三鷹駅から徒歩圏内）
詳細は予約時にお知らせします。
(3)ミニリトリート
（ヨーガ＋森林浴＋α）
6月以降も、ヨーガ（ヨガセラピー）＋森林浴（森林セラピストによる森林セラピー体験）を楽しめるミニリトリートを開催します。都心からアクセス便利な森に身をゆだね、五感を研ぎ澄ませて、心身ともにリフレッシュ（パワーアップ）しましょう
・6/16（土）奥多摩の森 満員
・6/24（日）三鷹の森→中止
・6/30（土）奥多摩の森(そば打ち体験＆ランチ込み)→延期
＊これまでにヨガクラス、森林セラピー体験会にご参加いただいた方と同伴者限定とさせていただきます(_ _)。各回の定員は7名前後です。集合場所、スケジュールなど詳細はお問合せください。
＊平日でも、ご家族やお友達同士のグループでミニリトリートを開催させていただきます。気軽にお問合せください！
なにかと忙しない日常から少し離れて、自然の美しさや神秘に触れ、静かに自分を見つめるひとときをもっていただけたらと思います。五感を使って自然を体験することで、体の緊張、心の緊張も緩み、ストレス解消にもなりますよ
＊写真は5月のミニリトリート（三鷹、奥多摩）より