おはようございます☀️

コメダ珈琲でモーニング中です🥐






水曜日からホルモン補充療法(HRT)を始めました💊

飲み薬とパッチです



これまで 週一でプラセンタ注射💉 漢方薬も7種類ほど試してきましたが 私には効果なく…

というか 効果があってもお腹が緩くなったり 症状が悪化したり…



自律神経の薬も数ヶ月飲みましたが 夜中のホットフラッシュが無くなった程度😭



HRTは乳癌や血栓などのリスクもあるので かなり悩みました




でも 通常の日常生活に戻したい

癌のリスクも 喫煙してる方と同程度

ホルモン量も ビルより少ないという事がわかり とりあえずやってみようと…



プラセンタ注射は 続けていいという事で 今まで通り週一で通う予定です

効果があるかと言われれば よくわかりませんが 肌にツヤが出た事は間違いありません👍




無理だと思えばやめたらいいし 続けるなら ちゃんと検診を受けようと思ってます


 


乳がん検診は一度も受けた事ないので 早速予約を入れました



こんな事でもないと わざわざ乳がん検診を受ける事はなかったと思います



HRTをやっても 全く効果がない人もいらっしゃるらしく 私はどうなんだろう…



少しでも楽になりますように…🙏






今日から3連休です👍



今日は 肩甲骨剥がし&リンパマッサージへ行ってきました

8ヶ月ぶりです



前回は歯痛でキャンセルした私😭



そして先週土曜日 初めての鍼灸院で体調崩してしまった私↓




木曜日くらいから体調は良くなりましたが 今日どうするか迷いました




とりあえず行って 鍼灸と整体施術の後 体調崩した事を話して 軽めにお願いすることに…




2年以上前から通って 今日で16回目

私の身体の事はわかってくれていると思います




私の話をメモ取りながら 施術中も確認しながら…



いつも90分コースでお願いしてますが 90分で終わった事はなく(笑)




今日も2時間以上の施術でした(笑)

肩甲骨剥がしはしない方がいいかも…との話でしたが ちゃんとしてました(笑)💦




私の場合 右脚の筋肉が正しい位置になく歪んでいて 重力が左に傾き その影響で左腰から上も歪んでいる

なので 左背中が盛り上がり 肩凝りに繋がってて 仕事中の姿勢もかなり影響してしまってると…




いつも座ってる時 右脚を上にして組んでるのも かなり影響されてるようです💦




わかってはいるのですが 足組むと楽なので ついつい…



巻肩なのですが 施術後は本来の位置がわかる感じ



施術後はスッキリして気持ちいいのですが 眠くもなるので 今日は早めに寝ようと思います









昨日は 仕事帰りにプラセンタ注射へ行く日💉



鍼灸院で鍼灸と施術をした後 頭が重いのと怠さ 背中の痛みも残ってて 朝はフレックスを使って少し遅く出勤



プラセンタ注射は どうしようかと思い 病院に電話して事情を説明すると 折り返し電話があり 問題はないと…

ただ気になるなら キャンセルでもいいとの事でしたが プラセンタは疲労回復にもなるので いつも通り受けてきました💉





そして朝方 吐き気が…



頭重と背中の痛みや怠さに加わった感じで 今日は仕事をおやすみしました




失礼かなぁと思ったけれど 何か対処法を聞いてみようと鍼灸院へ電話



たまに 初めての鍼灸で 身体がだるくなったりする人がいるので 鍼は少なめにしたとの事

(これは施術する時に 浅めに打つと説明がありました)



身体の痛みは かなり筋肉が固まっていたので 先生の施術が強過ぎて 急に強い刺激が入ったため 痛みになったんだろうと…



今日来てもらって 鍼を打って流す事も可能だけど それは嫌だろうからと 自分で出来るツボを教えていただきました




電話して失礼になるかもと思ったと言うと先生は 



電話してもらってよかったです

勉強になります



とおっしゃっていただき ホッとしました😀



今日はゆっくりやすみます💤