毎週日曜、月曜日は対面で
セラピーを行っています。
セラピーメニュー
★Ｉ・Ｈ（インテグレイティド・ヒーリング）★
心の悩み、仕事の悩み、人間関係の悩み、生き方の悩み、
対面、ズームやラインを選べます。
★気功は人とペットの為のヒーリング★
人間：お医者さんでもなかなか改善しない。
ペット：癖を治したい、しつけ、医療費が高い。
★療育生体★
勝手に発達する身体を作る。
薬に頼りたくない。
身体が変わると出来る事が増える。
シニアの方のケアにも。
★場所★
日曜：新宿駅新南口近く レンタルルーム
12月21日、28日、
２日前までにご連絡下さい。
月曜：牛込神楽坂駅 徒歩2分
12月15日、22日、29日、
２日前までにご連絡下さい。
ズーム、遠隔はご都合に合わせて随時行っております。
お問い合わせはいつでもどうぞ。
費用等はコチラ↓になります。
https://ws.formzu.net/fgen/S66534818
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いよいよ冬本番に入りましたね。
朝が寒くなりました。
ですが、クリスマスのイルミネーションが楽しみな季節でもあります。
新宿の新南口
私は手が冷たいので、冬は手袋が必需品。
なのに去年買った手袋がいくら探しても見つからない
もったいないけど新しい手袋を買っちゃいました。
新しいものは、手袋でもハンカチでも気分が上がりますね(^o^)／
さて、冬の寒さとともに、私の膝事情も少し変化がありました。
以前お話した、私の右膝はとてもよくなってきたのですが、
今度は左の膝に違和感が。
右膝をカバーしてくれた反動からか、
それとも腰痛との関係でバランスが崩れたのか・・・。
違和感が取れない
実際そのようなお年頃なのでしょう、
周りにも腰が痛い、膝が痛いと言う人が多い。
と言う事で、再度、膝痛について考えてみます。
では、なぜ膝は痛みやすいのでしょう？
膝の中ではどんなことが起きているのでしょうか？
ここからは、膝の仕組みとトラブルの原因を見ていきましょう。
・膝の仕組み
ひざ関節は、太ももの骨である「大腿骨（だいたいこつ）」、すねの骨である
「脛骨（けいこつ）」、ひざのお皿の「膝蓋骨（しつがいこつ）」の３つの骨と、
「靱帯（じんたい）」、「軟骨（なんこつ）」、「半月板（はんげつばん）」で
できています。
骨をつなぐ靱帯は、ひざの前後左右の動きを支えてひざを安定させます。
半月板は上から見ると三日月の形をしており、衝撃を吸収するクッションの
役割を果たしています。
・軟骨の役割
膝同士が接する面は「軟骨（なんこつ）」で覆われています。
関節を覆う軟骨は硝子軟骨（しょうしなんこつ）といい、厚さが2～4mmほど
です。硝子軟骨は軟骨細胞やコラーゲンなどで構成されていますが、約80％が
水分です。この水分が、クッションの役割や関節の動きを滑らかにする役割を
果たしています。
・膝痛の原因
ひざ軟骨のすり減り（経年劣化）→変形性膝関節症予備軍
半月板損傷（ケガ等）
・原因
加齢→治らないと言われたりする。
肥満→痩せろと言われる（分かっちゃいるけど・・・
）
筋力低下→誰も好きで年取る訳じゃない。
歩き方の癖→長年の習慣なので直すのは難しいですよね。
女性→エストロゲンが激減する為
・ケア方法
こちらは「NHKトリセツショウ」より
膝の若返り 取扱説明書はコチラ
そしてこちらは半月板系のお悩みの方にお勧め
詳しい説明はこちら
簡単でしょ。
どちらが効くか、
いや簡単なので、皆さんぜひ両方とも試してみて下さいね。
良くなったら教えて下さい～～～
さて次回は地域ネタ。
12月13に西永福の大宮八幡宮で花笠踊りがあるそうです。
近くなのに知らなかったのです。
私も行ってみる予定なので、レポートをお届けしますね。
詳しくはコチラ
今週もお読みいただきありがとうございました🌿