身体と心の癒しのサポート -7ページ目

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23Jul
- 初富士山登山
  7月17、18日と初の富士山登山に行ってきました❣️🗻梅雨時期の中、天候に恵まれ2日とも、良いお天氣で、満月も太陽も同時に見れるという幸運に恵まれました😄🙏🌕🌞🌈✨✨✨これも富士山や龍神、全てのおかげ様です❣️初めて赤い月と赤い太陽を見ました❣️おお❣️日の丸🇯🇵❣️と感動😄💓💓💓いろいろな手配案内をしてくれた仲間のくわちゃんのサポートのもと、素晴らしい仲間とともに励ましあい、それぞれのペースで歩け、無事に登頂、みんなで下山できた事に感謝です😆🙏🌈本当に素晴らしい富士山登山の経験をさせてもらいました❣️翌日のお昼にはみんなで無事下山したので、たった1日半でしたが、まるで一週間居たかと思うくらいw濃密な時間と関わりの深さでした💓😄もうすでにまた登りたいw😆ゆっくりゆっくり登る元氣の高齢の方を見て私も同じ歳になっても登っていたいなぁと思いました💓マイペースでゆっくりでいいので一歩ずつ進めば必ず登れる。人生もおんなじだなーと思いながら登りました💓日頃のヨガのおかげか、自分でびっくりするほど疲れなく淡々と登れたことに健康に恵まれてるなーと感謝しました😄🙏💓富士山はいろんな顔を見せてくれ✨生き生きと生きていて💓たくさんの命を育んでいることをひしひしと実感しました😍🙏✨✨✨富士山🗻💓仲間💓すべてに💓心からありがとうございます😆🙏💓💓💓🌈🌈🌈🗻
05Jul
- 超感覚の音
  なぜか彼女の発する音に涙が懐かしいような響き昔自分も発していたようなそれは鳥やイルカだった時なのかもしくは昔々の人だった時なのか空間や時を超える感覚に導いてくれますーもうお聞きになったかもしれませんが♡シェアしてくれた知り合いの典子さんの言葉とともにシェアしますー↓沢山の方がシェアしています。超感覚新しい人類もしかしたら最古の人類かもしれない。この人の発する声、音、振動は初めての響きでもどこかで知っているような懐かしさとても繊細で美しくて何度も見てしまう。海、陸、空の生きものたちはみんなこうして交信しているのかもしれない。人間もやっと思い出せる時がくるのかしら。まだご覧になっていない人に。https://m.youtube.com/watch?v=YV7HwUuXd2Q&fbclid=IwAR3gUVrOyEr4GLcF-hoSdyZCK3s_2ZFKSMriU5gLb2u25c3eNweVXdb8MAwヨガやソマティックエナジェティクスイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
29Jun
- 7/9、10、11 外deソマティック・エナジェティクス体験 3days
  7/9、10、11 外deソマティック・エナジェティクス体験 3days2019 夏至が過ぎ、新しい時代、霊的時代のはじまりを強く感じます。夏至後、ソマティック・エナジェティクスをもっと広めたいという思いが湧いています。1人でも多くソマティック・エナジェティクスを体験して頂きたいです。より体と心と霊魂の解放と統合、調和へー【ソマティックエナジェティックスとは】創始者Dr.マイケル・マクブライドが編み出した体と思考、心と魂の変容の技それは新しいレべルの自由、より健康な状態本来のあなたらしい自己表現を可能にします【ソマティックエナジェティックスの波動は慈愛そのもの】横に寝ていただきセッションを受けていただきます。軽いタッチで脊椎や神経系にある詰まりを穏やかに取り除き、先天的な能力の伝達回路を開きます。そうすることで、症状にごまかされて背後に隠れていたエネルギー的感情的パターンやテーマが明らかになり、より痛みの真の根源に取り組むことが可能になり、心とからだの癒しが起こります。神経系、ハートに向かう経路が綺麗になっていくことで、先天的知性との繋がりを取り戻し、自分が本当は誰であるかという、より深い扉へと案内してくれます。7/9(火) 10(水) 11(木)10:45 代々木公園原宿門時計台前集合(雨天の場合、中止か移動か、前日連絡致します)ソマティック・エナジェティクス1セッション(50分)体験特別価格3000円場所の環境によりますが今回はご希望の方は 2セッション致します。私たちは一つの層が解放されると隠されていた奥の層が出てくる玉ねぎのような構造になっています。２セッションすることにより、より深い層にアクセスすることが可能になります。セッションはグループで行います。グループセッションでは大きなエネルギーが動きます。グループセッションの中で私達は影響しあい、癒しあっています。特に「身近な人とのつながり」は大きいので、ご家族でグループセッションに参加することもお勧めです。大切なあなたのために。そしてあなたとつながる全ての人のために。慈愛の波動を受け取りに来てください！持ち物・ビニールシートかヨガマットか大判タオル・枕タオル・必要な方は肌がけ・顔用日よけタオル(木漏れ日対策)・動きやすい服装・飲料プラクティショナー MITSUKOご予約、お問い合わせは下記までお願いいたします。mitsuko1108+somayoga@gmail.comヨガやソマティックエナジェティクスイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
24Jun
- 富士山を守る不二阿祖山太神宮
  夏至のセレモニーの後、素敵な流れで不二阿祖山太神宮へ💓こちらの神宮は知らなかったのですがほかの周りの神社は富士山を拝してるのに対し、こちらは別名「富士山大神宮」という富士山を守っていらっしゃる神宮だそうです鳥居が三柱😍💓💓💓はじめて見ましたー✨みんなで参拝し✨帰ろうとしたらなんとワイタハの長老とマヤのエリザベスさんがいらっしゃり、また共に参拝させて頂きました🙏✨✨✨本当に有り難いことです✨✨✨こちらの宮司様はなかなかお会い出来ないそうですが、皆さまが来るとのことで出先から急遽戻ってこられ、ワイタハの長老とともに神殿前で参拝&平和の歌&ハグをされたシーンは喜びで涙が溢れてきましたーこんな瞬間を目撃できたことに感謝ですー日本は金の龍ニュージーランドは銀座の龍という話をきき、まさに金の龍と銀の龍がハグした瞬間のようでしたーヨガやソマティックエナジェティクスイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
- 2019 6/22夏至のセレモニー
  夏至の日、富士山5合目小富士でマヤ、ホピ、ワイタハなどの長老たち、グランドマザー、セドナのヒーラーアイルさん、音楽家の岡野弘幹さん、他繋がりのみなさんが集まり、共に心を一つにするアセンションセレモニーに参加しました💓💓💓🌈🌈🌈🕊🕊🕊それは、ホピ族に伝わる、ミステリーエッグが孵化する日新時代へのポータルが開く日🌟マヤの暦では新たなる統合の時代🕊前日6／21日16時前後には富士のある場所でファイアーセレモニーが急遽執り行われたそうですhttps://ameblo.jp/waitahajapan/entry-12484066145.html長い長い平和の祈りの集結、そして始まりの節目の大切な儀式に参加したんだなーと今改めて感謝と共に感動しています💓富士山でみんなで大きな輪になって手を繋げたこと、みんなでメディスンドラムやディジュリドゥや色々な楽器、声や踊りを響かせることが出来たことが本当に嬉しく幸せです😍💓💓💓🌈🌈🌈ハートが大きく開き、喜びの風が流れていますー💗🕊🕊🕊「すべてが一つであるという意識を持って統合すること」というホピの長老ロイさんの言葉が響きます✨✨✨🌈🌈🌈🕊🕊🕊ホピのロイさんのお話岡野さんと一緒に来た仲間のけんちゃんれいちゃんサリーさんかおりんとと共にワイタハの長老と💓ヨガやソマティックエナジェティクスイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
21Jun
- 動画を含む記事
  恐れを手渡しより心地よい方へより自分の光を出して
  先週の日曜日の第2、3チャクラワークは満月のエネルギーを受けパワフルに💓💓💓🌈🌈🌈快か不快かの選択をして、心地よいものを選択し、心地よくないものは手放していこうというワークで、ちょうど偶然にも今回の満月のテーマでもありましたー💓それぞれのタイミングで解放や収穫があって、よかったーと安堵です😄💓いろんなスピリチュアルなことから世情にも詳しい参加してくれた友人はコメントでヨガというよりも何万円もするセラピーを受けた感じ❣️と言っていただけて💓嬉しく自信にも繋がりました😄🙏💓前回も今回も参加してくれた友人は前回よりも深く入っていけましたー周りも、初めて解放出来た人、一氣に解放出来た人、深く静かに自分と向き合えた人、そういう空間瞬間に立ち会えた人、それぞれの学び収穫があり、それぞれが必然の場だったように感じましたという素敵なコメントを頂きました😍🙏もっと自分を出そう！と元氣いっぱい目を輝かせていた友人💓子供にこれを伝えよう！と言ってくださったママさん💓初対面で普通なら緊張するのが、ここではリラックス出来ましたーと優しい氣持ちもシェア頂きました💓このワークを通して恐れを手放し、自分の光をますます輝かせられるように💓進んでもらえたら嬉しいです😄💓🌈🌈私もやる度に氣づきや発見があって💓やっぱりw楽しいーーー😆💓💓💓🌈🌈🌈🕊🕊🕊友人が撮ってくれて編集してくれた動画です😄💓ありがとうーイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
- 6/23 ソマティック・エナジェティクスグループセッション
  一昨日、足が治ってきたと思ったら今後は手を怪我してしまいましたー💦料理中切ってしまい人生初の縫合でしたーなんだろー💦また氣づきたいことがあるのか今の宇宙エネルギー満月と夏至のエネルギーとでいろんなことがおこってるのか💦単なるおっちょこちょいなのかー💦苦笑とにかく指さん本当にごめんねーーー😭でも翌日まじまじ見たら意外と浅くてほっとしていますー😄💓(治療中とその日はきょわくて見れなかったw)なので💓夏至の明日は張り切って😄「富士の祈りフェニックスセレモニー」へ💓メディスンドラムを持って😄💓💓💓ドラムを回してみんなで響かせたいです❣️😄💓💓💓🌈🌈🌈🕊🕊🕊https://www.facebook.com/events/783150722070896/?ti=iclそして翌日23日はソマティック・エナジェティクスセッション💓https://coubic.com/ysresonance/128972指無理せずコンビのたけさんのサポートに回ります😊💓🌈🌈🌈更なる自身の解放へーそして統合へー🌈最近は波動や周波数を上げることへの意識が一般的になってきましたねー💓高波動で満ちる空間✨✨✨こんなにはっきりと普通の時と高波動になった時の空間の違いがわかるのもソマティック・エナジェティクスの特徴の一つだと思います受けた後の自分の心と身体のこの軽さ❣️❣️の感覚にもいつも感動します✨✨✨背負っていた重荷を手放してー7月来日のDr.マイケルグループセッション情報はこちら↓リトリート大阪セッション東京の休日セッションは早々満員平日はまだ少しあるようですーhttps://coubic.com/temple?fbclid=IwAR2WHeyygi2pXVyVqMjjXC3RKCL_1J24ox7S3pgEZgI-gHKIvBh2We00rl0上記の6/23グループセッションマイケルさんの前にもクリアリングを進めたい方も是非💓↓https://coubic.com/ysresonance/12897223日も夏至のエネルギーがまだ降り注いでパワフルだと思いますー💓😍🕊🕊🕊イベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
08Jun
- 青空ソマティック・エナジェティクス
  木曜は美智代さん案内で😍金沢文庫の称名寺の市民の森でソマティック・エナジェティクス体験&ローフードランチ会😄💓凄い凄い素敵な場所で😆💗💗💗✨ここでソマが出来ることに本当に感謝ですー😆🙏💓💓💓ここは縄文後期の貝塚の地だそうで凄い不思議な空間なのも納得ですー美しい緑の風景鳥の声虫の飛ぶ音風の声✨✨✨自然の中でのソマはまた格別ー😍💓💓💓🌈🌈🌈ランチはいろいろな活動をされていらっしゃる素敵な元氣いっぱいの😆💓浅葉和子さんオーナーのアサバカフェのローフードランチ💓食べた直後から身体が熱くなって💓とってもエネルギッシュなランチです！お店の中も凄い素敵な空間で素敵なイベントも目白押し！奇跡の繋がりが広がり✨✨✨皆様との幸せな1日に感謝です😄💓💓💓🌈🌈🌈🕊🕊🕊ソマティック・エナジェティクスセッションヨガイベントのご案内↓https://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
02Jun
- 瞬間瞬間の心の動きが瞬間瞬間の骨盤体の動きに影響する
  整体、カイロをしている友人に骨盤がずれていると言われ、翌日、自分で骨盤に手を当てていたら骨盤がどんどん戻っていく事にびっくり！😆自分で骨盤調整が出来ることにびっくりしました😍💓💓💓そして後悔や不安を思った瞬間骨盤が瞬間にずれることにも氣づきました注意深く骨盤を観察していると、心が動くと同時に骨盤は常に動いており、骨盤以外にも骨格内蔵筋肉が同時に動いているのを感じます無心に、骨盤に手を当てて骨盤だけ意識していると骨盤は心地よい位置に戻ろうと動く感じです。いくら整体に行っても、戻ってしまうのは、瞬間瞬間の心の動きが瞬間瞬間の骨盤体の動きに影響しているからー。自分の状態を自分でしっかり観察することが体調を整える大切な一つだと思います。今日は骨盤の動きだけを意識する一日を過ごしています🎶模型の骨盤と生きた骨盤は本当に違います😅生きた自分の骨盤を触りまくって楽しんでいます😍💓wwイベントなどこちら↓HP MITSUKOペライチhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
31May
- 内面の断捨離
  この５月は動くことを制限した月でしたが、おかげで内面に意識が向きやすくなり、内面の断捨離も進んだ月でしたー。ちょうどこのころ見たマインドフルネス瞑想の動画をみてhttps://ameblo.jp/mit1108/entry-12459090697.html「正座もあぐらも出来ず姿勢も正せないけど、何もできないのだから、これをとにかく、どんな時もしよう」と、瞑想の基礎の呼吸を感じることをずっとしていきました。呼吸だけを感じるのは私も苦手で、いつもいろいな誘導瞑想をしていましたが、今回は本当にシンプルに、呼吸だけをハート（心臓の中心）で感じてみようと続けました。何度も何度もすぐに意識がずれ、思考に走ります。それをただただ観察します。頭、思考は判断、評価がとにかく多い。過去や未来に意識が行くと、思考は過去は「後悔」を生み出し、未来は「不安」を生み出します。ハートはなんの判断もせず、未来について感じた不安も、ハートは時間などまったく氣にしていないので不安など存在しません。ただ呼吸を感じるだけで、この命が生きていることを　とても感動し喜んでいます。この「心臓の中心から呼吸を感じる」ことを日々一日中意識しておこなっていてある時氣づきました。「ああ、私はヨガと日常が完全に分離していた。私はヨガを通して自分以外の何者かになろうとしていた。ヨガ講師としても、教わったインドのヨガ講師のようになろうとしていた。自分以外のものになる必要はなかったんだ。自分とは宇宙の素晴らしい表現の一つだったことを忘れていた。」いままで、もっと崇高な、神聖な人間になろうと努力し、生命エネルギー、宇宙の源との繋がりなどを求めてきましたが、「それらがあるから、今、自分という存在が現れている」ということに氣づきました。自分の中が宇宙の源神聖幾何学を綿棒でシートオブライフやフラワーウブライフなど作り、中心がたくさんあることで、「中心、源は一つではなかった」「宇宙の中心、源は無数にある」私たち一人一人が宇宙の中心なのだとはっきりと理解することができました。私はいままで、ずっと外をさがしていました。まさに「青い鳥」状態ー。今の自分自身でいることがとても大切であることに氣づきー今のありのままの、等身大の自分を表現することが大切だということに氣づきました。今の自分を表現できるのは今この瞬間しかないーたとえネガティブに見える表現でも、それによって必ず周りに良い変化の影響を与えていることに氣づきました。全ては繋がり、完璧です。この令和のエネルギーは、自分以外のものは否でも応でも手放され、自分の本質に戻っていくものかなーと思います。とにかくパワフルww令和は今までの刷り込まれた常識が非常識にまったく変わっていく時代な氣がします。今までは自分より他人を氣遣ってと言われてきましたが、自分も氣遣えない人が真に他人を氣遣うことは出来ません。今一番必要なのは、他人や見える外側の出来事など外に行っていた意識を全て自分に向け、自分のハートと繋がることです。自分と繋がることが全てと繋がる一番の近道ー。HP MITSUKOペライチ新設しましたhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
07May
- 内臓の断捨離ひまし油湿布&こんにゃく湿布
  引き続き足の怪我のため動作に制限があり、ゴロゴロすごしておりますー。そして、エドガーケイシー療法のひまし油で肝臓の温めや、日本の昔ながらのお手当のこんにゃく湿布をやりだしました。ひまし油湿布は良い良いと言われ、いいんだろうなあと思いながら、実際にはやっていなかったのが、今年の３月、体がやってほしいと求めているようで、初めてやってみたところこんないいものなんでもっと早くやらなかったんだろうー！！と思うくらいw　癒しをもたらしてくれます！至福で満たされる感覚、いや、「もともと至福だったのだ」と氣づかせてくれる存在素晴らしいです。やる前は　手順が面倒そうでしたが、全然簡単でしたー。ひまし油湿布についてhttps://www.caycegoods.com/id.Cayce.Castoroil.121021.htmlなので今回２度目のひまし油湿布です。こんにゃく湿布は、友人に勧められて、左の下腹部をあたためていると昔、痛めた卵管が３日ほどで癒えた感じがして、同時に腸へと癒しが移行していたのに氣づきました。腸もこんにゃく湿布を必要としていたんだ！と、すごい癒されていく感覚。すると、腎臓さんたちも「自分たちもやって！」と主張。w翌日、腎臓さんたちに湿布をすると、いろんなエネルギーがこんにゃくに吸われていく感じでした！！こんにゃく湿布すごいー！！その翌日は何度もウンチが出て、見たことないような色のウンチも！ww腸と腎臓手当てで宿便がでたようです。（腎臓は老廃物を尿にして出す役割と言われていますが便も影響しているのかと思ってしまうくらい）もともと腸の働きが弱く、腸内洗浄も、専門医へ行っても　なかなか出なく苦しむ状態だったのが（しかも苦しいので行かなくなった汗）　腸と腎臓のこんにゃく湿布の温めでするすると出た感覚なので、こんにゃく湿布、本当にすごいのでは！！と思いますー。湿布をしていると左の腎臓が悪いのがわかります汗引き続き経過をみてみます。そして、合わせて脾臓さんも呼んでいたので、こんにゃく湿布をしたところ（脾臓は冷やします）脾臓も悪いことに氣づきました。なんだか手強そうだったので、ふと思い立って、マイナスエネルギーを取ってくれる石、パライバトルマリンを直に当てたところ、違う次元の扉が開いたように、マイナスなものをその次元が吸い込んでくれるような感覚がありました！やっぱり石もすごいなー！！とこちらも引き続き経過をみていきます。(脾臓は秘蔵とかけて何か秘めている氣がします)(上のふと思い立った意識✨✨✨ハイヤーセルフや守護霊守護神様、本当に感謝です✨✨✨)令和の時代に移行するとき、断捨離がしたくなりましたが、内臓も断捨離したがっていたようです。ちょうど先日、お世話になっている知人のメールで、「これからはますます、「祓え」とそして「断捨離」が大切だな〜と、実感しましたどんどん誤魔化しが効かなくなって来ていて、人の周波数も二極化している、、自分がどうしたいのか？どう在りたいのか？本当に問われていると体感しました。例えば、どんなに神社に行ってお祈りしても、肝心の自宅が詰まり切っていたら、、いわゆる「湯冷め」現象ですね^^;何となくそんな事を感じて、この連休中は家で断捨離三昧です。以前手放せなかったモノが今は手放せるようになっていたりで、感覚が変化してるんだなと自分再発見中。」とメールをいただき、すごい響きましたー。私は、家に意識が行っていなかったなーと。。ずっと忙しく外に出て、食事も掃除もやっつけ作業で手抜きだったので、今強制的にスピードダウンで家のことをやり怪我を早く治すために栄養や献立を考えて丁寧に作り、のんびり家の片付け、断捨離、身体の内臓の断捨離も。したいと思いつつ、忙しく時間がないとやってなかったことを今のんびりゆったりやっていて、時間がない、じゃなくて、ただやってなかっただけ、でしたー😅やっぱり全ては「シンプル」ですねー✨✨✨😅HP MITSUKOペライチ新設しましたhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
04May
- マインドフルネスとは
  マインドフルネスの講師、ヨガの講師でもある吉田マサオ先生のお話より一部抜粋です。マインドフルネスとは注意力のトレーニング氣づく力(アウェアネス)をつけるトレーニング昨今、脳科学が発達し、瞑想、ヨガをすると脳の構造がかわる、さらにはDNAの構造がかわることが科学的に明らかになってきました。実践方法は呼吸の感覚お腹の膨らみや収縮、鼻先の吸う息吐く息の流れに注意を向ける意識が外れたらまた戻すこれによって氣づく力、アウェアネスが高まることがわかってきて、脳の感情のコントロールのメタ認知、自分が今何を感じているのかという脳の部位が変化していく何がどう氣づくのか？ーおなかのふくらみに氣付き続ける中で、何度も何度も雑念が出てくるーこれに、はっと氣づいて、元に戻す違うところに意識が行っていたと氣づく　メタ注意が高まっていくことで集中力が高まる現代人は情報過多の中で、集中力が欠け、注意力散漫となり、上の空の状態　無意識の状態となり　１日の半分はこの状態　といわれているマインドレスネスの状態雑念が無意識におこる、意識が未来に過去に向かっていることを、意識化して注意を戻すという練習言い換えると　今ここに注意をむける練習　いまここ、中今のトレーニング「いまここ」に意識がなくて苦しんでいる人が多いんです。具体的には、過剰にネガティブに考えてしまう、終わったことを無意識に繰り返し考えるリピートしてしまう、反芻思考の方が多い(消化できない思考を出して繰り返してしまう)例えば上司に嫌なことを言われたお風呂などでリピートし　ムカつくなと、やな感情を再生してしまう明日またいわれるんじゃないかなーとか考えてしまうなど。怒り、後悔、嫉妬の感情はヒツコイネガティブな感情は無意識にでてきやすい心の性質があります。不足、不満、後悔など何回もリピートしてしまう癖が人々のなかにあるので、「氣づいたら手放す、氣づいたら手放す。」を繰り返すと後悔の癖が減っていく一回二回ではその癖はなくなりませんが　何度もも繰り返すことであ、また後悔してる　あ、また後悔してると後悔癖　怒り癖に氣づいていくと氣づけば氣づくほどそのパターンが減っていくマインドフルネスを実践して過剰にネガティブに考える癖が減った短気だったのが冷静に自分をみて違う言い方が出来るようになった自分を責める癖がなくなり、自分を許したり、思いやりを向けられるようになって前向きに進めるようになったなど効果があります。ネガティブな癖を手放し感情調整していく自分の理想、価値観に氣づき、前向きな理想へ価値観へと向かっていける力もつく。氣づくことによって、自分の心を調整したり、より自分のやりたいことにつながったり、様々な効果が(氣づくことが高まることによって)高まる1分でも３分でもつづけることで得られるメンタルトレーニング朝や寝る前１０分やってみるなど、自分のペースでできる８週間やると効果が現れるといわれる脳の筋トレであり、腹筋してすぐには効果がないように効果は個人差がある注意点は、今ここに意識をむける練習と同時にしたいのがジャッジしない。良い悪い反応しない。なかなか集中できないことに氣づく意識が牛のように暴走し未来や過去にいくことに氣付くときそのときについ自分にダメ出ししてしまうそういう自分の心や感覚に対して評価しないありのままうけいれる今こころが落ち着かないよねーとおおらかに見る子供をやさしい目でみるように注意をやさしく戻すうるさいと思うことはしょうがない　そう思ってるねーとそれでいい💓と見る自己受容力がつくただ理解する観察力が上がる慈しみのこころが増す人間力が増す緊張がやわらぐ以下抜粋終了などなどいいこと尽くめ💓マインドフルネスは基本の瞑想です。いろいろな瞑想方法がありますが、やはりこの呼吸瞑想が基本です。どうしても呼吸だけだと、瞑想に慣れていない初めは意識がズレやすく、難しく感じるようなら、先生の元で実践を重ねるか、私のヨガクラスやチャクラワーククラスでもやっていますが、誘導瞑想などの方法や、してくれる先生の元に行かれるのがおススメです💓HP MITSUKOペライチ新設しましたhttps://peraichi.com/landing_pages/view/znss3
- 朝と夜の思考の違い。思考はもともとネガティブなもの。
  今、ハムストリングの肉離れで、痛みや動きの制限の日々、、、当初は朝の気持ちと夜の気持ちが全く違うことに氣づきました。朝は前向きな思考で、「制限とはギフト」なんだあの世では何の制限もなく、思った瞬間、思うがままだが、この世界で制限があるということを体験し、時間がかかる経過を「意識」は喜び楽しんでいる「制限の中でどうユーモアたっぷりに楽しむか」なんだ。この状況を楽しまないと、などと思い、家でのんびりとくつろぎ、外に出て歩いていては、景色に感動して過ごしていますが、夜になると、後ろ向きの思考で、「とにかく3週間仕事を代行お願いしたり延期させてもらったしたが、その間で本当にきちんと治るんだろうか、、、」「収入が全くない、、、」「痛みが増している気がする、、、」などなど不安が多くなっていました。夜は思考が多いのも要因のようです。朝は瞑想などして思考がすっきりしていますが、夕方はしていないので、頭の掃除がされないまま、どんどん思考の動きが活発になっていくのも要因のようです。思考はもともとネガティブなもの。人は１日６万回思考すると言われており、９割が繰り返し同じ事を考え、８割はネガティブなことを考えているそう。これは生きのびるための防衛本能だそうで、いつでも危機を想定して対処出来るようにしているそうです。これを意識的にもっと心地よいものへと導いていく思考は無意識の癖から来るものがほとんどで、その癖をうまく導いていくことでストレスなど解消出来ます。瞑想は思考のお掃除です。朝と寝る前に瞑想をしていましたが、数分でいいから朝夕晩と3回瞑想した方がいいなと改めて思いました。そんな中マインドフルネスの動画が上がってきたので、見てみて久々に見直したのでした。次は改めて「マインドフルネスとは」をアップしてみます。
01May
- 令和もどうぞよろしくお願い致します
  平成が終わりました✨✨✨みんなに出会え一緒に何かしたり過ごせたことに本当に感謝です💗何よりも幸せなことだなあと💓しみじみ😭🙏✨✨✨💓💓💓🌈🌈🌈先日から右足ハムストリングに肉離れを起こし、痛みや思うように身体が動かない分、今まで動けていた有り難さや、今動けることの有り難さをしみじみ感じています✨✨✨✨みんなに助けられて支えられていること✨本当に感謝です😍🙏✨✨✨こうして生き生かされていることに感謝✨✨✨震災で辛い時はありましたが、戦争がなかった平和の奇跡の平成✨✨✨この平和を受け継いで創造していきたいです✨✨✨引き続き令和の時代もどうぞよろしくお願い致します😍🙏💓💓💓🌈🌈🌈✨✨✨🌸🌸🌸🌱🌱🌱友人が撮った素敵な写真とともに💓
29Apr
- 代々木公園でヨガとソマティック・エナジェティクス 1セッション体験
  4/18は代々木公園でヨガとソマティック・エナジェティクス 1セッション体験でした😄💓💓💓素晴らしい日和の下でヨガで整え✨天地のエネルギーをダイレクトに頂きながらソマのセッションが出来ましたー😄🙏💓💓💓🌸🌸🌸🌈🌈🌈皆様が軽やかに変化する姿を見るのが本当に幸せですーーー😍💗💗💗🌸🌸🌸皆様に💗全てに感謝ですーーー😍🙏💓💓💓💗💗💗✨✨✨
10Apr
- 瀬織津姫、ヒヨルコ様
  先月の節目の日の3月20日は京都にて、書画家小林芙蓉先生が命懸けでなされたという会「水鏡 3000人の祈りの祭典」が開かれました陰陽が同じとなる日芙蓉先生がこの場で降ろされた力強い「光」と「玉」の文字これらの文字がひとつとなる時代へーガラスの仮面などの美内すずえさん、天河神社の柿坂宮司、世界で活躍する音楽家岡野弘幹さん、うさとの方々、などなど多くの著名な方々がお祝いに駆けつける中、昼の部はワンドロップ聖歌隊109人の仲間とハワイやイスタンブール、ニューヨークやロス、鹿児島の仲間を中継で結び、いのちの祈りの歌を響かせ、夜の部は、音楽家の岡野さん率いる天河メディスンドラム隊12人でいのちの鼓動を共に響かせて頂きました本当に決起集会のような集まりだったそうで✨✨✨3000人や他、スタッフの方々など全員がファミリーだったと思い出すような素晴らしい空間でしたー✨✨✨祈り合わせくださったみなさま本当にありがとうございます✨✨✨その翌日、3/21春分の日(宇宙元旦)はどこに行くのかと思いきや、ずっと行きたかった兵庫県の六甲山比命神社へ行くことが叶いました天照大御神のお妃である瀬織津姫の御神霊の依り代の磐座で、うさぎの形をしています六甲は昔、ムカツと呼ばれており、瀬織津姫の別の呼び名ですまたこの3/21の日に瀬織津姫がムカツ姫という名を頂戴した日ということでしたこのすぐ側の美術館で神話伝承研究家の大江幸久さんや神話朗読家の荻野恵美子さん、瀬織津姫など言葉を降ろす大巫女のアマノコトネさんのお話会でしたが、面白かったのは集まったみんながほぼよく分からず来たとのことwでもここでも不思議な一体感がありましたーみんなであわ歌や、初めて話される世の始まりの神話の朗読や昔の神社のかたち(常に男性神女性神(先祖)セットで祭られていた)、瀬織津姫の身の引き締まるメッセージなど、改めて日本人本来の根源のルーツに立ち返る重要性を感じた一日となりました(瀬織津姫、六甲山比命神社について、昔、天下泰平さんが詳しく書いたブログがあります↓http://tenkataihei.xxxblog.jp/archives/51861660.html)またこの会に誘ってくれた友人が教えてくれましたお話で、天照大神は長男ではなく、その上にヒヨルコ様がいらっしゃるとのこと。伊奘諾伊邪那美様のご長男でいらっしゃり、半身半霊のお姿でお生まれになり、また生まれたときから森羅万象全てを理解されており、この姿では政治事には向かないという事で自ら退かれたそうです。今、上はこのヒヨルコ様に、源流を戻そうとされているとのこと。ヒヨルコ様のお仕事とは「ー無償の愛により、この星の魂になり得る者たちをこの目で捉え、優しく育てるのですー」「国を司ることを任された兄弟たちとは違い、この国の根本を支える命と生を手助けするものとして、生きることを喜びとしました。この国が豊潤な癒しの国であるように尽くすことが、この世に生きた喜びであり私の仕事です」ー下記の本の一部抜粋よりーこれらのことから思われることは、人々を、政治やはかりごとよりも今一度、源の「いのち」、魂の存在に立ち還らせようとする働きを感じます。5月からの新しい年号「令和」も「令」は本来、神の勅を受ける事を意味する漢字。「和を命ず」と神々が力強く導いていらっしゃるのをひしひしと感じます。前日の大規模な3000人の会もそうでしたが、今あちこちで百単位千単位での「和」の会が開かれており、目に見えて、これらの事柄がなされているようです。4/18代々木公園で、外ヨガ＆ソマティック・エナジェティクス 1セッション体験↓https://ameblo.jp/mit1108/entry-12452708685.html4/27ソマティック・エナジェティクスグループセッション↓https://ameblo.jp/mit1108/entry-12452710424.html
07Apr
- 宇宙語談話
  最近、宇宙ネタがバンバン出て来ていますねーwソマティック・エナジェティクスでも、実はよく宇宙語が飛び交ったりしますw最近私も宇宙語が出てきており、でもどこの星の言葉かなぁと思っていたのですが、この間ソマティック仲間で居酒屋で飲んでいた時、仲間の関係者のお隣の席に座られた初めて会う方となぜかアルクトゥルス星の話になり、その方が「アルクトゥルス星かー」と懐かしいように、いきなり宇宙語を話し始め、私も合わせて溢れるように言葉が出てきて宇宙語で談話w💓💓💓ここは普通の居酒屋なんですけどーと思いつつwだんだんこういうことも時代的に解禁になっているのをひしひしと感じます😄💓💓💓そうではないかなあ、そうだったら嬉しいなあと思いつつ改めてあー私はアルクトゥルス人でもあるのだなぁと感動したのでしたー💓今ここは地球人😄🌸🌸🌸地球をしっかりと楽しんで💓慈しんで💓愛しています😍🙏💗💗💗🌈🌈🌈🌸🌸🌸ソマティック・エナジェティクスは深い解放によって、本当に様々な記憶が統合されていくようです✨✨✨4/18代々木公園で、外ヨガ＆ソマティック・エナジェティクス 1セッション体験↓https://ameblo.jp/mit1108/entry-12452708685.html4/27ソマティック・エナジェティクスグループセッション↓https://ameblo.jp/mit1108/entry-12452710424.html
- 4/27ソマティック・エナジェティクスグループセッション
  先週もありがとうございました😊🙏✨✨✨皆さまのお顔がまったく変化し、心も身体も軽く楽になったーと喜ばれているのを見るのが何よりの幸せです💓💓💓🌸🌸🌸🌈🌈🌈ご自身の内にある癒しの叡智と繋がり違う次元の「楽」へ✨✨✨様々な存在のサポートに感謝です✨✨✨会場は富士山から明治神宮、皇居上の龍脈のライン状にあるので場所のエネルギーのサポートも感謝です✨✨✨次回ソマティック・エナジェティクスグループセッションのご案内です開催日時4/27(土曜日)①14:00-16:00 ②17:00-19:00申し込みページ↓https://coubic.com/ysresonance/128972氣づいていない古い感情や身体のつまり、しがみつき、コントロールを癒し、手放し、より軽やかに宇宙の波に乗って✨✨✨ 【ソマティックエナジェティックスとは】創始者Dr.マイケル・マクブライドが編み出した体と思考、心と魂の変容の技それは新しいレべルの自由、より健康な状態本来のあなたらしい自己表現を可能にします【その波動は慈愛そのもの】横に寝ていただきセッションを受けていただきます。軽いタッチで脊椎や神経系にある詰まりを穏やかに取り除き、先天的な能力の伝達回路を開きます。そうすることで、症状にごまかされて背後に隠れていたエネルギー的感情的パターンやテーマが明らかになり、より痛みの真の根源に取り組むことが可能になり、心とからだの癒しが起こります。神経系、ハートに向かう経路が綺麗になっていくことで、先天的知性との繋がりを取り戻し、自分が本当は誰であるかという、より深い扉へと案内してくれます。お申込みページ↓https://coubic.com/ysresonance/128972次回は5/25(土曜日)①10:30-12:30 ②13:30-15:30を予定しております。同じお申し込みページにて受付中場所日程合わないという方最寄りの認定プラクティショナーへお問い合わせください↓ソマティック・エナジェティクスジャパンhttp://somaticenergetics.jp/
- 4/18代々木公園で、外ヨガ＆ソマティック・エナジェティクス 1セッション体験
  代々木公園で、外ヨガ＆ソマティック・エナジェティクス 1セッション体験外ヨガ最高&外ソマ格別です💓🌈&ヨガとソマの相乗効果は素晴らしいです❣️🌈クリアリングが進みさらに軽やかに💓💓💓🌈🌈🌈Dr.マイケルも推奨するヨガ。日頃ヨガをされている方やヨガをした後など、さらに波動が高まり、解放が進みやすいと思います。私自身、ヨガを元々していた時にマイケルさんのソマティック・エナジェティクスに出会いましたが、ヨガでも長い年月かかると思う解放へ、早期に導いてくれる技と思います。また、日頃ヨガをされている方は、ヨガの意味が自分の内側から氣づいていくものと思います。言葉では表せない深い解放。言葉では表せないゆえに、是非体験していただきたいと思います。ヨガはセルフヒーリングですが、ソマティック・エナジェティクスはアーユルヴェーダ的、他者からのアプローチによって自然治癒に任せる存在と捉えられると思います。【ソマティックエナジェティックスとは】創始者Dr.マイケル・マクブライドが編み出した体と思考、心と魂の変容の技それは新しいレべルの自由、より健康な状態本来のあなたらしい自己表現を可能にします【ソマティックエナジェティックスの波動は慈愛そのもの】横に寝ていただきセッションを受けていただきます。軽いタッチで脊椎や神経系にある詰まりを穏やかに取り除き、先天的な能力の伝達回路を開きます。そうすることで、症状にごまかされて背後に隠れていたエネルギー的感情的パターンやテーマが明らかになりより、痛みの真の根源に取り組むことが可能になり、心とからだの癒しが起こります。神経系、ハートに向かう経路が綺麗になっていくことで、先天的知性との繋がりを取り戻し、自分が本当は誰であるかという、より深い扉へと案内してくれます。4/18(木曜)09:45 代々木公園原宿門時計台前集合10:00-11:00ヨガ 2000円11:10-12:10 ソマティック・エナジェティクス 1セッション体験 5000円(両方参加割引1000円引き)ヨガだけ、ソマだけでも💓12:30〜お時間あったらランチしましょう💓(雨天の場合は原宿駅から8分のところの和室に変更です。)持ち物ヨガマットか大判タオル、動きやすい服装・飲料・汗拭きタオルソマ受ける方は肌がけ、枕タオル講師　林光子全米ヨガアライアンスRYT200インド政府認定ヨガアライアンスハタヨガTTチャクラワーク認定インストラクターソマティック・エナジェティクスプラクティショナーご予約、お問い合わせは下記までお願いいたします。mitsuko1108+somayoga@gmail.com
- 4/6サイマーダルシャン
  桜満開🌸🌸🌸😆 5月からの年号も「令和」となりまったく新しい氣を感じますね💗💗💗🌈🌈🌈毎日が奇跡の日々💓💓💓🌈🌈🌈最近忙しさにかまけてUPしておりませんでしたが、過去のも含めてまたUPしていきますー😅🙏5/6の昨日はサイマーのダルシャンへ😄🌸🌸🌸💓💓💓ソマティック・エナジェティクス仲間のちかきよさんの作った銀河と自分探しの旅の素晴らしい映像に合わせての宇宙の歌をソマティックの仲間と参加のみんなで一緒に歌わせていただきましたー😄💓💓💓🌈🌈🌈サイマーは人々が本当に星々のように光輝き自然の景色よりも美しく見えると😍💗💗💗✨✨✨歌詞の一部「君も星だよみんなみんな」😄💓💓💓🌈🌈🌈