コーチングのクライアントさんが来るので
グリーンスムジーをお試しに作ってみました。
今日の材料はチンゲンサイ。トマト。リンゴ。レモン。
これだと小さいミキサーに一度には入りません。
２回に分けました。
野菜が好きではなく食べる量も少ない。とおっしゃっていたので
お試しに飲んでいただき「美味しい
」と喜んでいただけました。
そのうちお店のメニューに加えましょう。
お腹もすいたのでフレンチトースト。
２時間、大山牛乳とコープの卵につけておきました。
パンは下の娘が通っている倉敷夢工房の食パン４枚切り。
（どれも それなりにこだわりの食材です。）
砂糖は悪！と脳が指令し、砂糖屋さんの前を走り抜けたので
（グラニュー糖を少ししか振りかけなかったみたい。）
う
甘味が足りませぬ
グリーンスムジーは食前、食後４０分くらい間隔を
あけるのがベストだそうです。
つい 一緒に頂いてしまいました。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
体に好い事してますか？
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
〇運動 毎日がベスト。せめて週２回のスポーツ
〇栄養 水分を一日２リットル。酵素を摂取。 （野菜が大事！）
〇睡眠 ８時間。１２時には寝ること。
上の３つのうち何から改善していきましょう？
と 卓球にお出かけしま～す。(*^.^*)
しかし 睡眠時間の大幅な改善は・・・
～今日も良い日でありますように～
グリーンスムジーをお試しに作ってみました。
今日の材料はチンゲンサイ。トマト。リンゴ。レモン。
これだと小さいミキサーに一度には入りません。
２回に分けました。
野菜が好きではなく食べる量も少ない。とおっしゃっていたので
お試しに飲んでいただき「美味しい
」と喜んでいただけました。そのうちお店のメニューに加えましょう。
お腹もすいたのでフレンチトースト。
２時間、大山牛乳とコープの卵につけておきました。
パンは下の娘が通っている倉敷夢工房の食パン４枚切り。
（どれも それなりにこだわりの食材です。）
砂糖は悪！と脳が指令し、砂糖屋さんの前を走り抜けたので
（グラニュー糖を少ししか振りかけなかったみたい。）
う
甘味が足りませぬ グリーンスムジーは食前、食後４０分くらい間隔を
あけるのがベストだそうです。
つい 一緒に頂いてしまいました。
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体に好い事してますか？
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〇運動 毎日がベスト。せめて週２回のスポーツ
〇栄養 水分を一日２リットル。酵素を摂取。 （野菜が大事！）
〇睡眠 ８時間。１２時には寝ること。
上の３つのうち何から改善していきましょう？
と 卓球にお出かけしま～す。(*^.^*)
しかし 睡眠時間の大幅な改善は・・・
～今日も良い日でありますように～