自主トレ20190520

自主トレやりました

昼から雨が降って

涼しくなってたので、汗は無し

【本日のメニュー】

ストレッチ動画15分

福池さん燃焼系動画10分

腹筋鍛える系15分

ストレッチ20分

コツコツ

コツコツ

今日もがんばりました

～昼食～

①牛肉と椎茸とキャベツの炒め物

②豚足のスープ

③五穀米のおにぎり

近くのスーパーにありました

どこに行っても令和だらけ

今日もがんばった

おやすみなさい