50代女子の最後のあがき

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26Oct
- がんばりましたで賞
  頼まれてぬか床の話とぬか漬けを持参して(￣ー￣)疲れました
24Oct
- 過酷なのね
  ちょいと、日帰り東京行ってきたもちろんお仕事よ～ん疲れて帰ってレモンのお酒500✖2本ドミノ・ピザＬサイズを二人で一枚ドカ食いして朝体重減ってるぅ～疲れるはずだわ去年は出張ダイエットしてなんだな朝からジムで体重減っててトレーナーさんから褒められでも40男はひと言多い『来週は増えてるかもですね～』ホント、言わなくて良いことをまっ、そんなことは忘れてぬか床様❤ピーマンが劇的に旨い(￣～￣)満足じゃ！
21Oct
- 高血圧
  健康診断の結果高血圧ぎみと言われ食生活改善と適度な運動をと結局、痩せなさいって事だろう気を取り直してぬか床様満足じゃあ
19Oct
- 禁酒とぬか床様
  先週は月、火、水、木ちゃーんと飲みませんでした！金曜日飲んで、爆食いして２キロ近く増えて土曜日のジムで前回の体重がおかしいんですか？なんて質問されちゃいました気を取り直して土曜日のぶたみ居酒屋オープンのぬか床様ですお皿の上は全部ぬか漬けです奥の枝豆ももちろんぬか漬けですさて、今週はどうなりますか笑！！
11Oct
- 業スー
  業務スーパーの冷凍の野菜を使ってみたもちろんぬか床様人参だけ生→黒くなってたから蓮根、椎茸、枝豆は冷凍を解凍せずにそのままドボンしました今日も日本一のぬか床様でしたさて、今からジムに行ってきます！
10Oct
- え！？
  検査結果を持って病院に‥…結果聞いて『1年後ね～』と言われ帰ろうとしたら『インフルエンザワクチン受けました？』『帰りに聞いて帰るつもりでした』『じゃ、今日空いてるか打ってって』『えーーーーそんなのり』道ばたで勧誘されてものを買ったように勢いでワクチン注射予約取れないとか色々、聞いてるからビックリしました結果良しとします！
09Oct
- なにもてきてないから
  ぬか床様ヾ(^▽^)ﾉ茄子🍆胡瓜🥒家のぬか床様はやっぱり日本一！ちなみに今週は禁酒失敗しました
06Oct
- 朝ごはんとぬか床様ヾ(^▽^)ﾉ
  今日もちゃんと食べましたぬか床様からのポテトサラダ旦那さまからのひと言何でそんなに山ほど作るの『いつもの半分よヾ(^▽^)ﾉ』『食べないなら人にあげる』あげなくていいだったら言うなですいつも殆ど食べてしまってる人の言うことで無いですね(笑)
05Oct
- 朝ごはん
  生活改善を考えて今日は朝からおにぎり食べてみた青梗菜のぬか漬けを刻んで梅ごまと一緒に雑穀米に混ぜてみたヾ(^▽^)ﾉ胡瓜のぬか漬け添えて美味しかった明日は味噌汁を追加するかな
22Sep
- 実家で発見
  ビニールシートですこれ見て分かる年代(笑)日曜ジム、月火実家ハイボール飲みまくってます
13Sep
- 久々の映画
  こんなのみましたネタバレになるので内容は言えませんけど…お家で観る映画かな今週の運動はジムだけ三キロ痩せたらランニングを再開する約束トレーナーさんとしてるんだけど、いつになるんだろう(笑)ジムの鏡で写る私のお腹が妊婦さん生まれないかなぁ～何が出るんだか針で刺したらぴゅーって空気抜けないかな地道にがんばるしかないなよっしゃ明日からがんばろう今日じゃ無いのね(笑)ぬか床様❤ふふふ
06Sep
- お酒(=ﾟωﾟ)ﾉ
  土曜日も飲みましたヾ(^▽^)ﾉその前に『自主トレ』YouTube食べ過ぎた次の日用の滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！28分膝つき腕立て７回５回４回１セット膝裏のばし左右各１分運動したら飲んで良いって思うと何故がやる気が(笑)もちろん夜はひたすらハイボール飲んで、食べていました！ダイエットにはＮＧだけどストレス発散も必要だから～自分に甘々、ゆるゆるだけど本気でやってます(=ﾟωﾟ)ﾉぬか床様❤お久の冬瓜といつもの胡瓜🥒と最近の定番のピーマン美味しかったよ！
05Sep
- 何事？？？？
  昨日、会社の帰りにスーパーに……なーんか人が多いなと思いつつ買い物スタートええーーーー……パンがないインスタントラーメンが無い台風に備えてなんだろうけどそんなに買う気を取り直してぬか床様❤青梗菜小松菜オクラ昨日は解禁日でハイボールをしこたま飲んた朝起きてビックリポテチのでかいの殆ど食べてる私？
04Sep
- 今週もなんとか
  今日も自主トレしました！【10分】最速お腹痩せ－10㎝！必ずお腹の脂肪が落ちる！30日ビキニボディーチャレンジ足つき腕立て７回５回４回を１セットふくらはぎ裏のばし左右各１分禁酒も明日は解禁食事も平日押さえてるから明日はつまみも豪華にしたい夜まで悩もうおまけの【ぬか床様】お稲荷の具がぬか漬け餃子かな？唐揚げかな？ケンタッキーも良いな！寿司とか？あーPIZZAとか(￣ー￣)まずは寝よう！
03Sep
- がんばったよ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
  昨日は自主トレサボらずできましたYouTube食べ過ぎた次の日用の滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！28分がんばったちなみに月、火、水の禁酒も実行できました次は台風１０号がくるようですねみなさんも気を付けてください！おまけぬか床様多分日本一！！
02Sep
- 台風の馬鹿(￣д￣)
  今日のジムが２０時１５分からだったトレーナーさんがLINEで台風なので今日は当日キャンセル可能ですよ！って優しいメッセージ言われるまで台風の事をすっかり忘れてた２１時ごろ最接近っぽいのでお言葉に甘えてキャンセルでもねでもね今日はがっつり運動するつもりだった残念おうちで動画がんばるしかないかなぁ～やるかな？？？？自信ないよぉ～
31Aug
- やっちまった(￣▽￣)
  土曜日は宣言どおり居酒屋　『ぶたみ』　が開店お友達（１名）が来て食事会という飲み会をした何が食べたい？って聞いたら漬け物っていうからテンションマックスでぬか漬けを３日間かけて準備してみたど～だぁ～！全部、ぬか漬けですただの馬鹿です（笑）
29Aug
- 二日間の解禁
  昨日は飲みました濃いやつそして今日は居酒屋『ぶたみ』開店予定なのでお昼に運動を出先の駅から30分歩いてYouTube食べ過ぎた次の日用の滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！28分がんばった夜は遠慮無く飲むぞ～おまけぬか床様
27Aug
- 自分を騙す
  今日までがまんすれば明日は解禁日刺激のあるもの飲みたくて素肌うるおうなんて良い響きでしょうアルコールの代わりにシュワシュワを飲む飲みたい気持ちを騙すにはベスとな飲み物今日は筋肉痛で自主トレはお休み明日は自主トレ予定ここで宣言すれば逃げられないかなぁ～おまけぬか床様ぬか漬け胡瓜と人参ポテサラ作りたかったけどジャガイモが高すぎ急遽、マカロニサラダでも美味しかった！
- ラベルレス
  冬はお湯を沸かして日本茶を飲むけどこのくそ暑さでお湯が辛くて、この夏はペットボトルのお茶を買ったAmazonでみつけたラベルレスなんて素敵なんでしょうゴミ捨て楽ゴミが減るお茶沸かして飲む方がエコだけど夏の間は許して今日はジムでがんばった鬼教官はコロナなんて関係ないみっちり特訓うけました体重は横ばい(笑)原因はアルコールなんて言えませんもの……言い訳しまくり涼しくなるまでは増やさない低い目標で進めることにそして日曜から何回目かの禁酒今日は四日目今回のルールは日～木まで禁酒DAY金土の二日は解禁これなら守れるかなゆるゆるで再開中です！

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