こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。
頭の重さはどのくらいあるか
ご存知ですか？
成人であれば体重の10%と言われています。
体重が50kgだったら、
約5kgになります。
姿勢良く立ったり座ったりしていれば、
バランスが取れているので
首にはこの重さだけの負担になりますが、
スマホをやったり、
デスクワークをしていると
傾きがあるので
首の曲がる角度が大きくなると
首の骨にかかる負担が増えてきます。
15度傾くと12kg
30度傾くと18kg
スマホを真剣に見ている角度の
45度傾くと22kg
60度傾くと27kgもの
負担が首にかかってきます。
小学一年生の体重が20kg
くらいでしょうか。
スマホをやっていると、
小学生以上の子供が首に乗っているイメージです。
首は大変重い頭を支えているのに
とても細く、
日常生活でも思わぬことで痛めやすい部位です。
首には筋肉と神経が複雑に入り組み
脳に栄養を送る太い血管が通っています
こんな首に異常なコリが発生すると
自律神経に悪影響がでて
さまざまな不定愁訴が発生してしまうんですね。
自律神経に関しては要因が複雑で、
完全に解明されていませんが、
とても重要なことです。
構造上、首の上部は脳と同等と言っていいほどの
神経中枢が集まっています
そんなことから、
首は身体全身にとっても、
脳にとっても大変重要な場所なんです。
首を軽視してはいけないですねー