こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。
あなたは幸せになりたいですか？
あの人より幸せになりたいと
見返そうとしてがむしゃらに頑張っても
幸せになれないんです。
それではどのようにして
幸せになるか？！
簡単です！
ニコニコとして
笑顔を周りの人に
ギフトすることです！
笑顔になると、
脳にある側坐核という快楽や幸福感を司る部位を
刺激する事で、
幸せな気持ちになります。
笑顔になったり、
楽しい事を考えるだけでも身体の免疫が上がります。
また、うれしくなることで物事がうまくまわり初め、
成功体験を得られるようになります。
心と身体はつながっていて一体なのですね。
あなたには
幸せになることを考えて欲しいです。
こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。
身体の不具合や心の不調を改善する
画期的な方法はご存知ですか？
病院に長くかかられても、
薬を長く飲んでいても、
思うような改善に繋がっていない方も
多いですよね！
それは脳の使い方を変えるだけなんです。
脳の使い方が変われば考え方が変わります。
心のことと身体のことは切り離せないものがあります。
薬を変えたわけでも
環境を変えたわけでも
新しい出会いがあったわけでもない
悪い習慣はよい習慣に変わってゆく
あなたには
幸せになることを考えて欲しいです。
身体も心も健康になるという風に
考え方を変えましょう！
それはひとりではなかなか出来ませんよね
それは私がお手伝いします。
【首の後ろの筋肉をほぐす体操】の動画を作りました！
めまいに困っているかたは、
ストレートネックになっていることも多く、
首や肩もガチガチになっていませんか？
お仕事頑張られていますね！
パソコンのデスクワークが長かったり、
スマホを見る時間が長いと、
首の負担が多くなり、
血流が悪くなると
慢性の肩こりや頭痛やめまいなど
さまざまな影響を及ぼします。
お仕事の合間にできる、
首の後ろの筋肉をほぐす動画を作りました。
座ったままできるのでやってみてください！
首の筋肉を柔軟にし
血流を良くして
頭もスッキリとさせましょう。
デスクワークも長い間続けるのではなく、
15分ごとに
休憩を入れてくださいね。
ストレートネックなど、
首の不調は、
首で身体のバランスを取るため、
背骨も腰の骨も歪みを起こします。
首は大事にしてくださいね！
身体のメンテナンスに来てくださっている
クライアントさんは、
起業されている方が多いのですが
女性の場合、
お仕事も
家庭のことも切り盛りされていて、
普段パワフルに活動されています。
その状態を持続できるように
定期的にメンテナンスにいらしてくださっています。
時間配分がうまく出来ていて、
順調な方は素晴らしいですが、
なかなか時間がないという方に
どうしたらいいのかというお話です！
誰でも忙しい中
活動するためには
優先順位を決めることが大切です。
あなたがこの先も
継続して成功させていくためにも。
自分らしく生きていくためにも。
重要であなたのための時間を使えるようにすることが
大切です。
どうしても自分の時間が確保できないという場合、
自分に時間が使えないということは、
はっきり言って
間違った時間の使い方をしているのでは！
自分のために時間を使えるようにするための
環境を整えることに
注力する必要があります。
誰のためにあなたの時間を使うのですか？
あなたの人生ですよね。
ご家族のために時間を使うこともありますが、
それ以外のことは
問題外なのではないですか？
できないですか？
できるできないかは別として、
自分のために使える
環境を作る努力をしてみてもいいのでは！
どんな人でも与えられた時間は平等です。
それを有効に使うか使わないかは、
あなた次第です。
人生の中であなたしかできないということをやる。
あなたのための優先事項を
徹底的にやることに注力しましょう！
そして、あなた自身の身体を守り、
労わることも、
あなたの仕事です！
【夢リストを活用する】
自分のやりたいことをリストにして、
100とか300とかどんどん書く。
完了形で書くと叶っていくなど
教えてもらった事がありますが、
本当に夢を叶える、
完成させる、
しかもその夢が壮大になっていくには
もっと違う方法があったんです！
知ってましたか？
そして、あなたは
夢が叶ってますかー？
私はその正しい方法を知る事が出来ました！
教えてくださった方は、
壮大な夢を叶えている人です。
たくさんの人の夢も
叶えている人です。
あなたは叶えたい夢を
スラスラと書き出せますか？
私は初めは
なかなかスラスラと書けませんでした。
若い頃はあったたくさんのやりたいことが、
ある年齢から、
思い浮かばなくなっていました。
洗脳から
楽しいことをやる心の奥底の罪悪感が
あったと思います。
楽しいこと、やりたいことが見えなくなると、
自分がどうなりたいのかも
ぼんやりしてしまいます。
自分の心の声が聞こえる、
やりたいことを
たくさん持っていた頃に戻るには、
自分でトレーニングしかありません。
書き出すこと、
何回もやってみましょう。
これをやることで、
本当になりたい自分が見えてきて、
そのために必要な情報もしっかりと選別でき、
変な情報に騙されることがなくなってきます。
そして、最優先にやるべきことも
しっかりと
判断できるようになります。
成功したいのにうまくいっていない、
幸せになりたいのになっていない、
健康になりたいのに、
身体も心もモヤモヤしたまんま
毎日の生活に追われて、
日々が通り過ぎていく。
そんな状況もわかりますが、
是非とも良い状況を作り出すために、
自分の心の声を聞く！
何を求めているのか分かるために！
そして優先的にやることを、
やっていく！
時間をとって、
やってみてください。
