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埼玉県北本市|女性専門整体サロン|設定体重ダイエット|身体を整えて自ら1ヶ月で-15kgの方法

埼玉県北本市の女性専門整体サロン。整体と健康的なダイエット指導で、体質改善と理想の身体づくりをサポート。無理な食事制限や激しい運動に頼らず、一生続けられる健康習慣をご提案しています。肩こり・腰痛・姿勢のお悩みにも対応。

身体や心の不調、健康を取り戻す自然治癒力活性整体

えづれまさみです。

 

動画を作りました。
【子供達が安心してリラックスする方法】

 

時代とともに
環境も急激に大きく変わり

今回は新型コロナウイルスなど

新しいウイルスや病原菌も出現したりて

 

 

全人類規模で対策に苦慮するとは
予想ができていたとは思えません。

 

 

情報も多数となり、

正しいもの間違っているものが混ざり

判断するスピードも求められ

脳も疲弊しています。

 

 

大人も大変な世の中で、
子供達はもっと苦しんだり
悲しんだりしているのではないでしょうか?

 

 

辛くなっている、
悲しんでいる、
心配なんだと

言葉にできる子なら
少しは気持ちが紛れると思いますが、

 

 

我慢をしていたり、
大人の様子をじっと見ていて
耐えている子供達も多いと思います。

 

 

お母さんが死んでしまうのではないかと

すごく心配してしまって、

本来の子供らしさを

失ってしまっている子がいるという

話も聞きました。

 

 

心理学では、
0歳から15歳
あるいは18歳までに

親や養育している大人からの影響を受け
その後その子がどのような人生を歩むのかが
出来上がるそうです。

 

 

私もそうですが、
完璧な人間などいません。

 

 

しかし、自分の子供達や
ひとりの人間が

どんな人生を送るのか

 

 

幸せを感じて生きていくのか、
悩みながら過ごしていくのか、

 

悩みがあるなら
解決方法を見つけてその後
よい人生を送れるのか、

 

 

それとも、そのままで人生の幕を降ろすのか、
これって重要なことですよね。

 

 

大人になってしまった私も
あなたも
自分の親の影響をかなり受けています。

 


今の状況は、
0歳から18歳の頃に受けた影響が
積み上がって出来ています。

 

 

今、ご自分の子供達がいる方は

あなたの影響を
子供達は受けています。

 

 

これから子供達にどんなことを
してあげればいいのか、

いくつかあるその一部を
動画に作りました。

難しいことではありませんよ。

こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。

 

昨日は心理学のことを勉強していました。

心のことと身体のことは切り離せないものがあります。

 

心の中にモヤモヤしていることがあったり
わだかまりがあったり

口に出せない悩みをそのままにしていると
身体の調子も悪くなります。

 

心の悩みも、
なかなかはっきりしない身体の不調も
解決できずに人生を終える人も多かったりします。

 

仮に解決できたように見えても
その後も新しい悩みができてしまう。

 

身体のことも、
心のことも

根本原因を解決しないと
改善しないし、

 

驚くことに
自分から
別な悩みを作ってしまうのです。

 

あなたには
幸せになることを考えて欲しいです。

 

身体も心も健康になりたい!

変わりたい!と決心して欲しいです!

 

変わりたいと決意したあなたは
変わるんです!

 

こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです。

 

 

ストレスが原因とみられる
心と身体の病気が急増しているみたいです。

 

 

今の世の中

環境の変化も大きいいですし
必然的に我慢しなくてはいけない状況が
私たちを襲っています。

ストレスの正体は
ストレスホルモンの「コルチゾール」というものです


コルチゾールが多量に分泌されると、
脳の記憶を司り感情に関わる部位の海馬が損傷し、
認知症やうつ病になりやすいそうです。



心の病を防ぐため、
ストレス対策が重要なんですねー


最新のストレス対策に「コーピング」というものがあります


方法は
・ストレスに対して効果的な気晴らしの方法を100個リストアップする
・実際にストレスがかかった時、体はどんな反応をしたか
・そのストレスに合った気晴らしをやってみる
・その結果、ストレスが減ったか判断する

このように、自分でストレスの観察、対策を意識的に徹底して繰り返します!
瞑想(マインドフルネス)をすることも効果的です。

身体のためにも心のためにも
早目にストレス解消しましょう

身体や心の不調、健康を取り戻す

自然治癒力活性整体

えづれまさみです。

 

今日はYさんにインタビューさせていただきました💕
症状は 左の膝に痛みのある60代女性です。


【施術を受けて違和感がなくなりました。
脚が軽くなりました。
 

ウォーキングを日課にしていますが、
体幹がしっかりして
歩く姿勢が良くなりました。


ウエストのサイズも減りました!



ウォーキングの仲間やお友達に
「姿勢が良くなったとわね~ 何かやっているの❓」聞かれています!】


【こんな人にお勧めします!】 

ご自分の身体に関心を持たれている方が
多くいらっしゃると思います。



痛みやカラダの悩みを解消し
ずっとご自分の足で歩いていきたい、
健康になって筋肉をつけて元気でいたい!


そんな方に受けてもらいたいです。

**********************

Yさんは笑顔がとてもキュートなかたです。
以前は膝に痛みがあり
笑顔も曇りがちでした。

現在はとびっきりの笑顔を見せてくれます。

インタビューも楽しくて、2人で大爆笑でした。

いつまでもウォーキングを続けて
ハツラツとしたYさんでいてくださーい。

身体や心の不調、健康を取り戻す

自然治癒力活性整体

えづれまさみです。

 

ぎっくり腰はよく聞くと思いますが、
背中もぎくっと急に激痛が走る時があります⚡️

ピキーッとなって

そのままの体勢で動けなくなってしまいます!

状態によってその人それぞれ違いがありますが、


背中だけではなく
あばら骨が痛くなったり
肩甲骨が痛くなる場合もあります。

これをギックリ背中といいます❗️


私もやりました。


炊飯器に容器をセットしようとして
手を伸ばしたとたん
なりました!


痛くて動きが止まりました。


しばらくそのままでいたら動けるようになったのですが、

その間にくしゃみをしたくなり、でも、力を入れられなくて大変でした!

弱弱しいくしゃみをしてごまかしました。


どうして、ぎっくり背中になったのか❓
最近、パソコンワークが長くなっていたからです。


背中の筋肉や筋膜が
微細断裂をおこしているんですね。

 

体操指導をして来た午後なのに、案外自分の身体はパソコンワークで硬くなっていたみたいです。


・改善法としては安静が一番楽な姿勢をとります。



2、3日で痛みは治まるでしょう

くしゃみをすると肺が膨らみ肋骨が動くときかなり痛いです。


反省です。
ついつい長時間してしまうパソコンワークを見直して

ストレッチでしなやかな身体を作るようにします。

運動不足も体が硬くなります。
皆様もご注意下さい。