こんにちは。自然治癒力活性療法手技治療家
えづれまさみです
ぎっくり腰はよく聞くと思いますが、
背中もぎくっと急に激痛が走る時があります。
ピキーッとなってそのままの体勢で動けなくなってしまいます。
状態によってその人それぞれ
違いがありますが、
背中だけではなく
あばら骨が痛くなったり
肩甲骨が痛くなる場合もあります。
これをギックリ背中といいます❗️
私もやりました。
炊飯器に容器をセットしようとして
手を伸ばしたとたんなりました。
痛くて動きが止まりました。
しばらくそのままでいたら
動けるようになったのですが
その間にくしゃみをしたくなり、
でも、力を入れられなくて大変でした。
弱弱しいくしゃみをして
ごまかしました。
どうして、ぎっくり背中になったのか？
最近、パソコンワークが長くなっていたからです。
背中の筋肉や筋膜が
微細断裂をおこしているんですね
身体はパソコンワークで
硬くなっていたみたいです。
⚫️改善法としては
安静が一番。
楽な姿勢をとります。
2、3日で痛みは治まるでしょう。
くしゃみをするのに肺が膨らみ
肋骨が動くとき痛いです。
反省です。
ついつい長時間してしまう
パソコンワークを見直して
ストレッチでしなやかな
身体を作るようにします。
冷房で冷える日々、
体も硬くなります
皆様もご注意下さい。
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