呼吸の動画を撮ってみました③

今回は座位で呼吸してますが、

椅子に座っても、寝転んでも

ご自分のリラックスできる体勢で呼吸してみてね。

呼吸が深まると　質の良い眠りにつけます。

呼吸が深まると　イライラも薄れ争いもなくなります。

呼吸が深まると　ポジティブな気持ちになります。

呼吸が深まると　安心もします。

あなたの身体からのメッセージは　何て言ってますか？

一日でも早く平穏な日常に戻りますように

YOGA STUDIO  ARYA     主宰　misuzu .