【最多来店王】
1位 キリコさん 31回
2位 亀有のリョウさん 16回
2位 中井君 16回
4位 ハヤセ君 13回
5位 熊ちゃん 12回
6位 マックス小松さん 11回
7位 永倉さん 9回
7位 浅草のカッちゃん 9回
7位 ジッチ3Gさん 9回
10位 ビューホテルさん 8回
11位 佐藤仁吾さん 7回
11位 前島さん 7回
13位 フルーティーさん 6回
【最多酒王】
1位 キリコさん 230杯
2位 ハヤセ君 92杯
3位 中井君 88杯
4位 永倉さん 66杯
5位 ジッチ3Gさん 49杯
6位 熊ちゃん 39杯
7位 浅草のカッちゃん 38杯
8位 マックス小松さん 26杯
9位 フルーティーさん 22杯
10位 前島さん 13杯
10位 スミさん 13杯
12位 佐藤仁吾さん 12杯
13位 ビューホテルさん 11杯
13位 川尻さん 11杯
15位 小林君 10杯
昨夜も大好きな松田聖子ちゃんを観ながら酔い潰れたキリコさんは…
本日は、休みされましたが…
明日、3月7日、そして、明後日、3月8日は、大暴れしてくれるでしょう!?
何故!?
ナント!
3月8日は、キリコさんの54回目の誕生日だからです♡
故に、麺酒盗ざい八では、3月7日【前夜祭】〜3月8日【バースデーパーティー】と2日間連続で盛大にキリコさんの誕生日をお祝いさせていただきます🎉
何が起こるのか!?
キリコさんにどんなサプライズが待っているのか!?
乞うご期待です!
そして〜
本日は、2時と言う早さに退勤したミストネ君は、今夜も自宅の近所にある渕江公園でトレーニングに励みました!
ストレッチ→1200m走→腹筋→背筋→逆立ち→懸垂→ダッシュ→様々なジャンプ〜そんな感じで30分くらい汗を流しました!
そして〜
今夜の栄養補給は…
ナント!
ミストネ君の永遠のライバルでお馴染み!
キング牛丼!!!
キング牛丼をトレーニング後の栄養補給にするなんて💦
って思う人もいると思いますので(笑)
実は、栄養学もめちゃくちゃ勉強したミストネ先生がその意味をご説明します!
キング牛丼…
このスペックとカロリーだけを見てしまうと、確かに企画外の高カロリーな食事と言う印象がありますが…
皆さん、よーく考えてみてください!
こんなコスパの良いタンパク質が他に何処の外食店で摂取できますか!?
しかも、揚げ物じゃなくて、煮込んだ牛肉です♡
確かに脂も取ってしまいますが(笑)
ここで1つ皆様に知ってもらいたい豆知識があるのでご説明します!
キング牛丼の1つ下のクラスのメガ牛丼の牛肉の量が255gでタンパク質の量は54gと言われています!
つまり、キング牛丼には、メガ牛丼の約2倍に相当する510gの牛肉が盛られていますので…
ナント!
そのタンパク質の量は…
余裕の100gオーバーなのです!!!
この数字の凄さは、栄養学を勉強した人や肉体改造にハマったことがある人なら分かると思いますが(笑)
深夜の外食でタンパク質100gオーバーの食事を揚げ物以外で摂取するって…
普通じゃ考えられないことなのです!
しかも、価格にして1000円ちょいで(笑)
これは素晴らしいことです♡
本来、もっと効率良くタンパク質を摂取したいのであれば、プロテインを活用するのが最も簡単な方法だと言えますが(笑)
現在のミストネ君は…
プロテインは飲みたくない感じなので(笑)
プロテインを飲み始めたら…
またそっちの世界に行っちゃいそうで💦
現時点で目指している身体の理想は、普段の生活を快適に熟せて、更に趣味のバスフィッシングも年齢以上にタフに若々しく楽しめるように♡
それくらいの小さな目標だけなので(笑)
そこまで気合いを入れて頑張る必要はありません(笑)
サプリメントも栄養補給には、確かに効率は良いのですが…
アレも使い始めるとマジでお金が掛かりますからね💦
こんな感じで、キング牛丼みたいなコスパに優れた良質なタンパク質を摂取するのが今のミストネ君にはベストでしょう(笑)
とりあえず〜
トレーニング後の晩飯は最高に美味しかったです♡
やっぱり、運動すると食欲が激的に変わります!
まだ若いんだし!
頑張るぞぉ〜!
漢は筋肉を魅せてナンボですよ〜(笑)
それでは、おやすみなさい💤
本日も最後まで、ありがとうございました!