最近、改めて意識しているのが
体の内側から温めること。
今、自分の体と向き合う中で、
「できることからやってみよう」
そんな気持ちで過ごしています。
私は、新しいことを始める時
自分にとっての
「良い年、良い月、良い日」を
意識して動いています。
四柱推命の運気を
自分自身で実践していることのひとつ。
そんなこともあり、今年の2月から
よもぎと漢方のお風呂に入り、
じんわり汗をかくようにしています。
汗をかくと体が軽くなる感じがして、
心地よく続けています。
そして最近始めたのが飲み物の見直し。
今までは、よもぎ茶やルイボスティーを
飲んでいましたが、体を整えるために
チャーガ茶を飲み始めました。
飲みにくいのかな？と思っていましたが
意外とクセがなく、
香ばしくて飲みやすいです
そしてもうひとつ始めたのが、
朝の体温を測ること。
月一の病院で測っていても
自分の普段の平熱って、
意外と知りませんでした
今のところ、
朝の体温は36.4〜36.6度くらい。
まずは自分の体を知ることからですね。
食べるものも、
今の自分に合うものを見直し中。
良いと言われることでも、
自分に合いそう？
やってみたい？
と思ったものは、まず取り入れてみる。
今できることを、ひとつずつ。
そんな毎日です。
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