本の要約を書いていきます。興味のある方は本をお買い求めください。
①日本における按摩・導引術の変遷
大宝律令の医疾令
『医心方』
現存する日本最古の漢方医書は、平安中期の永観二年（九八四）、医学を世襲とする丹波康頼が、円融天皇に秦進するために選録した『医心方』三十巻である。『医心方』は、主として隋・唐時代の単元方の『諸病源候論』五十巻（六一〇）に基づいて書かれたものと言われている。『諸病源候論』は諸種の疾病の原因、症候、病名について論じたもので、薬物療法にはいっさい触れていない。そして治病技術として導引法約三百例が記載されていたという。これは明らかに道教の影響である。この書の元のものは本家の中国では失われてしまったが、かえってその一部を日本の『医心方』にみることができるのである。
貝原益軒の『養生訓』
この書は日本人の著した養生法の代表作である。『養生訓』は、古来日本に伝わった和漢医学の源流を見ることができる。現在氾濫している食餌法の健康書のほとんどが『養生訓』を種本としている。
按摩と導引…略
自彊術は私も普段実践している健康体操です。YouTubeにも動画がたくさんあるようです。実践されたい方は検索されてみてください。ただし自己責任でお願いします。