第4章老化を止める生活習慣②
池谷式血管マッサージ入浴法
ダイエット＆美肌効果を生む入浴法
入浴ついでの「自転車こぎ体操」で脂肪燃焼
シャワーの時は「プチゾンビ体操」で血流アップ！
老いないスキンケア
「洗いすぎ」で肌老化が加速する
日焼けは全力で防備する
化粧品は意味がない！？
老いを止める口腔ケア
血管の中に侵入する歯周病菌
老いを止める人付き合い
自分より若い人と積極的に付き合おう
おわりに
第4章老化を止める生活習慣②
池谷式血管マッサージ入浴法
ダイエット＆美肌効果を生む入浴法
入浴ついでの「自転車こぎ体操」で脂肪燃焼
シャワーの時は「プチゾンビ体操」で血流アップ！
老いないスキンケア
「洗いすぎ」で肌老化が加速する
日焼けは全力で防備する
化粧品は意味がない！？
老いを止める口腔ケア
血管の中に侵入する歯周病菌
老いを止める人付き合い
自分より若い人と積極的に付き合おう
おわりに