第2週
甩手・站桩編
気功のもっとも基本的な方法は、補法と泄法の組合せだ
甩手は体の中の邪気を出し、気功の雰囲気を作っていく
気功の奥義は「三円式站桩」を続けていると分かってくる
站桩法の効果をさらに高めるイメージと瞑想法
三円式站桩法をマスターしたら、少しレベルの高い「一指禅站桩法」と「天地人站桩法」
気功で一番大事なのは最後の収功を忘れないこと
第2週
甩手・站桩編
気功のもっとも基本的な方法は、補法と泄法の組合せだ
甩手は体の中の邪気を出し、気功の雰囲気を作っていく
気功の奥義は「三円式站桩」を続けていると分かってくる
站桩法の効果をさらに高めるイメージと瞑想法
三円式站桩法をマスターしたら、少しレベルの高い「一指禅站桩法」と「天地人站桩法」
気功で一番大事なのは最後の収功を忘れないこと