第2章病気にならないために
自己治癒力を高める気功を生活に取り入れましょう
自己治癒力を高める気功
ムリせず、気楽に気功を生活に取り入れましょう
生活即気功の実践
気功で老化を穏やかに
気功の心地よさを存分に味わう
結果を求めて一生懸命になりすぎない
気功を続ける3つのポイント
気功をすることで、神経系統も調う
人と比べる必要はありません
心が伸びやかでないと病気になりやすい
気功にはユーモアも大切です
気の乱れに気づくことも大事
人生を左右するのは、起きた出来事に対する反応のしかた
いい波動を保つことは心にも体にも大切
コラム内家拳の達人、徐世熙先生
気功体験者コラム 喉のポリープが消滅！気功のおかげとしか考えられない
ドクターズコラム 気功で血液がサラサラになり血圧も下がった！
コラム 大鵬神功をいまに伝える聖欽法師
気功の基本的な立ち方
腎まわし
舟こぎまわし
石臼まわし
雲手
肩と腕をまわす
首をまわす
顎をまわす
足に気を通す
平円導引功
血圧を安定させる気功
大鵬神功(金剛圏まで)