優しさで疲れてしまうとき、ありませんか？
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
人のために一生懸命になれる
ことって、
本当はとても素敵なことですよね😊
でも気づいたら、
自分の心がすり減っていた...
そんな経験ありませんか？
僕自身も以前、
「相手のために」
「迷惑をかけないように」
と頑張りすぎて、
心が限界を迎えたことがありました
今日は、そんなときに僕が気づいた
本当の優しさ
についてお話しします📢
人のためを思うほど、自分が苦しくなった
当時の僕は、
誰かに頼まれると断れず、
つい全部を引き受けてしまうタイプ
でした😥
「期待に応えたい」
「がっかりさせたくない」
そんな思いでいっぱいで、
自分の気持ちはいつも後回しに...
でも、どれだけ頑張っても
「まだ足りない」
と感じてしまい、
夜に寝る前になると、
心の奥でこんな声がしました👂
「自分のこと、ちゃんと大事にしてる？」
その声を無視して走り続けた結果、
ある日、
何も感じなくなってしまったんです。😢
嬉しいも悲しいも、
全部麻痺していました...
心が折れたあとに見えたもの
そんなときにいっぱい考えた末に、
気づいたことがあります。
「優しさって、与えることだけじゃなくて、受け取ることも優しさのひとつ」
僕は誰かを支えることが
優しさだと思っていて、それゆえに
支えられることを避けていたんです。
でも、支えられるというのは、
相手の優しさを信じる力
でもあります☝️
そこから少しずつ、
「できることとできないこと」
を分けて、
無理のない優しさを
選べるようになりました😊
本当の優しさは、自分を守ることから始まる
今は、相手を思う前に
まず自分の心の状態を感じるようにしています😌
たとえば、
・疲れているときは「今日は少し休むね」と伝える
・頼まれごとを断るときも「ごめんね」ではなく「また今度ね」
・笑顔でいられる関係を選ぶ
これらは冷たいことではなく、
長く優しさを届けるための選択なんです☝️
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
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