気づいたら、心がパンパンになっていませんか？
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
「誰かの期待に応えたい」
「嫌われたくない」
「ちゃんとしなきゃ」
そんな想いが重なって、
気づけばいつも全力で頑張っている💨
そしてふとした瞬間に、
「なんか最近、心がついていかないな…」
そんな感覚になることはありませんか？
僕も昔はそうでした。
疲れているのに
「まだ大丈夫」
と言い聞かせて、
結局、
心が擦りきれるまで走り続けていたんです😥
何もしないことが怖かった理由
「休む＝怠けている気がする」
「止まったら置いていかれるかも」
繊細さんさんの多くは、
感受性が高く、責任感も強いからこそ、
何もしないことに罪悪感を感じやすいんです😱
でも、
心のエネルギーはスマホの充電と同じ、
使い続ければ必ず切れます🪫
充電が切れた状態で頑張り続けても、
心も身体も空っぽになっていくだけなんです
何もしない時間で得られるもの
「何もしない時間」
には実は大切な役割があります☝️
🌿 頭と心が静まることで、本音が浮かぶ
🌿 やらなきゃよりやりたいが見えてくる
🌿 自分を後回しにしていたことに気づける
静かな時間の中で、
「本当はこう感じてたんだな」
と気づく瞬間が、
次の一歩へと繋がっていくんです🌱
何かをすることで前に進むのではなく、
立ち止まることで本当の自分を思い出す
それが回復への一歩です
今日からる小さなステップ
・スマホを手放して、5分だけぼーっとする
・好きな飲み物をゆっくり飲む
・窓の外を眺めて、自然を感じる
ほんの数分でも、
心をふっと緩める瞬間を作るだけでいいんです😌
何もしない時間は、
あなたを甘やかす時間じゃなく、
本来の自分を取り戻すための時間なんです。
焦らず立ち止まることを
許してあげてくださいね🌷
あなたへメッセージ
ゆっくり心を休める時間を持つことで、
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
そんな想いを持つ方へ...
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