嫌われるのが怖くても、自分を失わないこと
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
「嫌われたくない」
そう思うと言いたいことが言えなくなったり、
相手に合わせすぎたり、
本当は嫌なのに笑ってしまったり...
そして帰ったあとに、
「また無理してしまったな」
と疲れてしまう😓
でも、嫌われるのが怖いのは、
あなたが弱いからではありません🙅
むしろ、
人とのつながりを大切にしてきた人ほど、
嫌われることに敏感になることがあります。
だから、
無理に「嫌われても平気な人」
になる必要はありません。
目指したいのは、
「嫌われるのが怖くても、自分を失わないこと」
なのだと思います😌
「嫌われる＝自分の価値がなくなる」ではない
嫌われることが怖いとき、
「嫌われたら、自分が否定されたように感じる」
ことがあります☝️
でも、
誰かと合わないことと、
あなた自身の価値は別の話です。
・価値観が違う
・相性が違う
・求めている距離感が違う
それだけのこともあります、
嫌われた＝自分がダメではありません😊
どれだけ優しい人でも、
どれだけ気を遣える人でも、
全員から好かれることはできません。
だから、
「どうすれば嫌われないか」
を考え続けるより、
「どんな人となら、無理せずいられるか」
を考えてみる。
この視点に変わるだけで、
人間関係の見え方が変わります💡
「嫌われないため」ではなく「自分を大切にするため」に選ぶ
誰かに嫌われないように、
・我慢する
・合わせる
・断らない
という選択を続けていると、
少しずつ自分の気持ちがわからなくなってしまいます。
だから、選択するときに
「相手はどう思う？」
だけではなく、
「自分はどうしたい？」
と自分にも聞いてあげる。
自分を優先することは、
相手を大切にしないことではありません🙅
自分も相手も大切にするための選択です。
これは少しだけ厳しい問いかもしれません。
「嫌われないために無理をし続けたら、自分は自分のことを好きでいられるだろうか？」
相手に好かれるために、
・本音を隠し続ける
・無理をし続ける
・自分を後回しにし続ける
その結果、
自分らしく生きられていないと
感じてしまうことがあります。
だから、
誰かに嫌われないことより、
自分を裏切らないこと。
これを少しずつ大切にしてみてください😌
本当に大切な人とは、無理をしなくてもつながれる
あなたがいつも我慢しなければ続かない関係
あなたがいつも相手に合わせなければ成立しない関係
それは、
本当に安心できる関係でしょうか。
本当に心地よい関係では、
・意見が違っても話し合える
・断っても関係が壊れない
・弱いところを見せても離れていかない
そんな安心があります🤲
だから、
嫌われない関係を探すのではなく、
「自分らしくいられる関係」
を育てていく、
それでいいんです。🌱
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
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