🪞はじめに
HSP・HSE（繊細×社交性）気質の方に向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです。
もしあなたが、
「人と一緒に過ごすのは好きなのに、なぜか帰宅するとぐったり…」
そんなふうに感じているなら、
それはあなたの繊細さと優しさのサイン
かもしれません🌱
💛 疲れるのは「優しさの証」
💡 HSEさんは「共感の才能」を持っています
相手の表情や声のトーンを瞬時に読み取り、
「こうしたら喜んでくれるかな？」
と自然に考えられるのです。
でも、その優しさの裏で、
知らず知らずのうちにエネルギーを消耗
しています。
楽しい時間でも、
帰宅後にどっと疲れが出るのは、
その証拠かもしれません。
🌿 僕の小さな工夫
僕も以前は「相手を傷つけないように」
と考えすぎてしまい、
会話のあとぐったりすることがよくありました💦
そんな僕が取り入れているのは、この3つ👇
1) 会話の途中でそっと深呼吸して
自分のペースを取り戻す
2) 「自分はこう感じたよ」と一言、
自分の気持ちも添える
3) 帰宅後は5分間だけでも
“何もしない時間”を確保する
この3つだけでも、
驚くほど気持ちがラクになります✨️
💌メッセージ
「人に合わせすぎて疲れる」のは、
あなたの優しさと繊細さの大切な証です🌸
少しずつ「自分を守る工夫」を取り入れて、
もっと楽に人と関われる毎日を作っていきましょう☕️
あなたも「人に合わせすぎて疲れた経験」ありますか？
コメントで教えていただけたら嬉しいです😊
最後に
🌸 もっと安心して、
自分らしく人とつながれる毎日へ 🌸
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→ モヤモヤをスッキリ言葉にして心が軽くなる
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💡 ほんの少し試すだけで...
・気持ちの波に振り回されなくなる
・人との関わりがラクになる
・自分を大切にできる安心感が増える
🌿 小さな一歩から、
あなたの“自分らしいつながり”が始まります。
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