自分のことを後回しにしてたと気づいた
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
気づいたら、相手を優先している。
本当は疲れているのに、断れない。
違和感があるのに、笑って合わせてしまう。
そんな自分に、
「どうして自分はいつもこうなんだろう」
と責めたことはありませんか？
それは、
あなたの欠点ではありません。
他人を優先するのは「優しさ」ではなく「生存戦略」
僕たちは、
人を優先する＝優しい
自分を優先する＝わがまま
という価値観の中で育ってきました😓
特に繊細気質の人は、
空気を読む力、感情を察する力が高いです☝️
その力は子どもの頃から無意識に使われてきた
生き残るための知恵でもあったはずです。
・嫌われないように
・怒らせないように
・安心できる居場所を失わないように
そうやって、
自分を抑えること
で人とのつながりを守ってきたんです🛡️
自分を後回しにしてきたのは、必死だったから...
他人を優先してしまう人ほど、
とても繊細で必死な人なんです☝️
・関係が壊れるのが怖かった
・見捨てられるのが怖かった
・ひとりになるのが怖かった
だから自分の気持ちよりも、
相手の安心を選び続けてきた。
それは自分を大切にしていないのではなく、
生きるために最善を尽くしていただけ...
まずは、
そこを認めてあげてほしいんです😌
でも、そのやり方が「今のあなた」を苦しめている
問題はその生存戦略が
間違っていることではありません
問題は、
もう必要のない場面でも、同じやり方を続けてしまうこと
大人になった今、
あの頃ほど危険ではない関係の中でも、
無意識に自分を後回しにしてしまう...
その結果、
・疲れが抜けない
・心がすり減る
・自分がわからなくなる
多くの人が誤解していますが、
自分を優先すること＝人を傷つけること
ではありません🙅
むしろ逆です。
自分を後回しにし続けると、
どこかで限界がきて心が閉じてしまう🪫
そうなる前に、
・疲れていることを認める
・違和感を大事にする
・小さくでも断る
その積み重ねが、
本当の意味で人と向き合える余白を作ります🤲
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
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