皆さん、こんにちは。Ｍｒ.ブランディングこと、末廣哲史です。
沢山睡眠時間を確保しても、疲れがなかなか取れないということがありますよね。
睡眠時間は量よりも質にあるようです。
また睡眠の質も個人個人異なるようです。
私は朝仕事がない時は、いつもより１～２時間位遅起きします。
以前朝起きを続けていましたが、夜寝る時間が遅く、結局睡眠不足という結果となってしまいました。
朝起きは決して悪いことではありませんが、
無理のない程度の朝起きにしましょう。
今日も最後まで読んでくれて、ありがとう。
末廣 哲史