6/3エクササイズ

３日はジョギングをせず、おうちでエクササイズ。




大したことはしていません。



背筋30回、腹筋40回、足パカ30回です。




それとストレッチ。



前屈、開脚をしました。




お風呂上がりはもちろんですが、
一日複数回ストレッチはするようにしています。




目標は180度開脚です！



このまえ、タブレットのアプリで

測定したら145度でした。



続ければ変わるかも！