6/3エクササイズ3日はジョギングをせず、おうちでエクササイズ。大したことはしていません。背筋30回、腹筋40回、足パカ30回です。それとストレッチ。前屈、開脚をしました。お風呂上がりはもちろんですが、一日複数回ストレッチはするようにしています。目標は180度開脚です!このまえ、タブレットのアプリで測定したら145度でした。続ければ変わるかも!