カルシウム、鉄、ナトリウムなどがミネラルですね
ミネラルは人の体の中では作られません。
そのため、食べ物からしっかりと摂る必要があります。
カルシウム不足なら、骨粗しょう症になる可能性もあり、
鉄不足なら、貧血になる可能性があります。
こんな風に書いているちゅんみも、先月は貧血気味で辛かったです
でも、たくさん摂ればいいというわけではありません。
ナトリウムの摂りすぎは、
高血圧、脳卒中などの生活習慣病の原因に・・・(´＿｀｡)
ちゅんみはどちらかというと、
摂りすぎではなく、「不足」だと思います。
そこで、こちらを使ってみました。
その名も、かけるミネラルです。
これをかけるだけで、ミネラルが摂れちゃうんですよ
お手軽
さっそく使ってました
f
肉じゃが、野菜の味噌煮炒め、お豆腐ハンバーグなど。
お味は変わりませんが、
少し粉っぽく感じることがあります。
白い粉状になっていて、とてもサラサラなんです。
そのため、この出口だと、たくさん出てきてしまいます
気を付けて出さないと
目安は6振り程度だそうです。
この6振りで、
1日に必要なカルシウムとマグネシウムを2:1の黄金バランスを摂ることができるんですよ
パウダーだから、
錠剤タイプが苦手な方におすすめです。
苦味も全くないです。
今のところ、特に変化はないですが、
先月の酷い貧血からも回復したし、
このミネラルの効果も少なからずあったのかも。
手軽にミネラルをプラスできるのが嬉しいですよね。
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