378日目測定結果…82.5kg（-11.7kg）

ダイエット開始から、

378日目結果


■今日の体重………82.5kg　（開始から、-11.7kg）


■今日の体脂肪率…27.5％


■BMI・・・29.2

前回から、-300g。。


ローソンに、糖質オフ生活の本が売っていた。

糖質制限のダイエットに対して、

様々な意見がありますが、

現代の生活において、糖質が多すぎるのは

糖質オフ生活をやってみると

どれだけ、多く摂取しているのか、

実感すると思います。。


糖質オフ生活で頑張りましょう！



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376日目血圧測定結果（125mmHG 84mmHG）

376日目血圧測定結果

収縮期血圧　125mmHG

拡張期血圧　84mmHG

安定化傾向。。

あまり、サプリの効果は出てないかな？

DHAやEPA、シジミエキス、ウコン等

血圧に良さそうなものは一通り飲んでるんですがねぇ。。

多少サラサラになってるのか？


ミカムロ、今朝飲む予定です。


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376日目測定結果…82.8kg（-11.4kg）

ダイエット開始から、

376日目結果


■今日の体重………82.8kg　（開始から、-11.4kg）


■今日の体脂肪率…27.4％


■BMI・・・29.3

前回から、-500g。。

昨日夫婦で、焼肉食べ放題に行ったのに、

減ってるよ。。


最近、TV等のメディアで、糖質制限に対しての

批判的な内容も離されているようで、

私がやっているのを聞くと、

健康に悪いみたいだよ、なんて

ことをシャーシャーという人が増えてますね。。

一年以上やっているけれど、

血液検査の数値は完全に改善するわ、

体重は減り、朝は楽になるわ、

肩こりや朝の寝起きもよくなるわ、

でマイナス要素はほとんどないですね。。


実際に何もやっていない人が偉い人の意見に

ただ、耳を傾けていろいろというのは

どうなんでしょう？？

実際にやっている人の意見の方が大切に

思いますけど。。


糖質オフ生活で頑張りましょう！



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