390日目結果
■今日の体重………83.4kg (開始から、-10.8kg)
■今日の体脂肪率…26.8%
■BMI・・・29.5
前回から、-100g。。
うーん。。
歯医者に通ってて、
硬いもの食べれないので、
どうしても多少糖質あっても
食べざるを得ないので、少しあいまいになっているかも。。
そういえば、先日ローソンに
糖質オフでのダイエット本が売っていて、
少し中身見てたら、
分かりやすく説明されていたので、
初めての方には、おススメです↓↓
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