こんにちは。
五嶋 奏です。
何だかさえない気分…
やる気が出ない…
そんな時のあなたには
｢自分を誉めること｣が
足りていないのかもしれません。
人から誉められて｢うれしい｣のは、
脳の報酬系と呼ばれるところが
反応したり、
これまた幸せホルモンが分泌されることが理由だそうですが、
自分で誉めることでも
同じように効果があるとのこと。
お料理一品作ったら
｢○○ちゃん、スゴい、おいしそー｣
一日を無事に終えたら
｢頑張りました。えらいねー｣
みたいに…
だって
本当にスゴいし、
本当に頑張っているじゃないですか。
ご自分に
ごほうびのプレゼントをする方も
多いと思いますが
｢自分誉め｣は
すぐ出来て
即効性のある
すばらしいプレゼントなんです！
今日もありがとうございます。
良い一日をお過ごしになりますように♡