こんにちは。
五嶋 奏です。
今日は
今年初のプールの日、
冷えないよう重装備で
出かけました。
駅の中を歩いていると
年配の女性の視線を感じ、
目が合いました。
じっと、見られてる🙄
こんな時
私は、自分に向かって
「ステキだから、見られてる」
と呟くことにしています。
(変な人と思われても別にいい、とも思ってますし)
あなたも
髪が跳ねているせい？
メイクが変？
服がおかしい？
いったい、私の
どこがおかしいの～😨
なんて決して
思わないで
私の「ステキ妄想癖」を
真似してみてください。
ひとが聞いたら笑うでしょうけれど
「独り言」なので
自由で楽しいです。
コーチングを学んでいた時、
「誉め言葉、応援する言葉」を
シャワーのように浴びせてもらう
というワークを経験しました。
人生が
チェンジする
きっかけのひとつだったような
気がします。
人から
たくさん誉めてもらうことで
セルフイメージが変化することは
ありますが、
何より
あなたが
「私って、悪くない」
「ちょっとステキかも？」
という呟きをご自身に
聞かせてあげるていると
あなたの「脳」は
そのセルフイメージを
採用せずにはいられなくなります！
