こんにちは。
五嶋 奏です。
未来を考えると
「不安」になる
これは脳のメカニズムです
未来は予測不能ですので。
「過去」のイヤな記憶は
繰り返し思い出すことで
実際より強められ
「思い込み」になってしまいます。
これも脳のメカニズム。
〈なんて意地悪な脳の仕組み〉
と恨めしくもなりますが
興味深くもあります。
ですので
「イヤで忘れたいこと」は
誰かに聞いてもらって
なぐさめてほしいと
思いますが
「繰り返し語らない」ことが大切
語るたびに
「その場面」に
タイムスリップして
「嫌な気分」を
再体験しているのです。
あなたの心にも体にも
良くない事ですね。
今を幸せに生きる
そのために
「過去」や
「未来の不安」に
心がとらわれそうになった時は
ハッピールーティンを
思い出して
〈あなたの幸せになる小さな習慣〉を作っていってくださいね。
今日もステキな一日に
なりますように♪
※ハッピールーティンは
8/14の記事をご覧ください。
