こんにちは。
五嶋 奏です。
今日も「幸せスイッチ」をオンする
ヒントをお伝えします♪
暑い日が続き
「やる気」モードに
なれない時
そう、こんな時期は
身も心も夏休みでいいんです(笑)
でも
「今日も何となく
過ぎてしまった」という
日々が続くのも
もったいない
あなただけの
「ハッピールーティン」を
作ることを
おすすめします。
「これをすると朝から
調子いい！」
「これだけ出来れば
達成感がある！」
「これがあれば
今日も幸せ！」
例えば
カフェでお茶を
いただきながら
書き物やたまった仕事をする
週に1、2回は
ジムやプールで体を動かす
寝る前に
大好きな本をを読んで
早目に休む
「やってみたい」と思ったら
まず「体験」してみる
些細な事ですが
「自分が大好きなこと」を
一日のどこかに入れて
自分らしい
リズムを作る
ずれてしまった
調子を戻す
あなたらしい
良い流れにのる
キーワードは
あなたの「好きなこと」です。
また、苦手なことも
「好きなこと」
「好きな場所」
などと組み合わせて
スムーズにできるようにする。
そんな工夫も
楽しく生きるコツでは
ないでしょうか？
