1/11（月）・458日目
【朝】なし
【昼】902kcal
親子丼：902kcal
・鶏肉（78g）…156kcal
・たまねぎ（150g）…56kcal
・たまご（1個）…90kcal
・ごはん（400g）…600kcal
【夜】1673kcal
アイス（3個）：746kcal
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（1箱）：600kcal
アメリカンドック（1本）：327kcal
総摂取カロリー：2575kcal
体重：47.1kg （開始-1kg、昨日+1.3kg）
**********************************************
1/12（火）・459日目
【朝】なし
【昼】387kcal
野菜たっぷりチゲスープ：170kcal
飲むヨーグルト（1本）：217kcal
【夜】294kcal
お粥（3袋）：294kcal
【間食】707kcal
チョコウエハース（15本）：495kcal
アイス（1個）：212kcal
総摂取カロリー：1388kcal
体重：46.7kg （開始-1.4kg、昨日-0.4kg）
***********************************************
1/13（水）・460日目
【朝】なし
【昼】440kcal
おでん（4個）：440kcal
【夜】不明
飲むヨーグルト（1本）：217kcal
おかゆ（1袋）：89kcal
ウォンカチョコ（1袋）：不明（恐らく1000kcal行かないくらい…）
総摂取カロリー：1755kcal
体重：47.4kg （開始-0.7kg、昨日+0.7kg）
***********************************************
1/14（木）・461日目
【朝】なし
【昼】489kcal
おでん（3個）：272kcal
飲むヨーグルト（1個）：217kcal
【夜】592kcal
アイス（2個）：592kcal
総摂取カロリー：1081kcal
体重：46.7kg （開始-1.4kg、昨日-0.7kg）
************************************************
1/15（金）・462日目
【朝】なし
【昼】118kcal
豆乳スープ：118kcal
・にんじん（40g）…15kcal
・たまねぎ（50g）…19kcal
・じゃがいも（40g）…30kcal
・とりにく（15g）…30kcal
・豆乳（40ml）…24kcal
【夜】不明
焼肉食べ放題：不明
総摂取カロリー：不明
体重：47.8kg （開始-0.3kg、昨日+1.1kg）
************************************************
1/16（土）・463日目
【朝】なし
【昼】不明
お届けガスト：不明
【間食】不明
もち（5個）：不明
【夜】不明
ジャーマンケーキ（2切）：不明
ブルボン チョコ&コーヒービスケット（1箱）：600kcal
総摂取カロリー：不明
体重：48.1kg （開始±0kg、昨日+0.3kg）
************************************************
1/17（日）・464日目
【朝】なし
【昼】178kcal
おかゆ（2袋）：178kcal
【夜】430kcal
おかゆ（1袋）：100kcal
カラムーチョ（1袋）：330kcal
総摂取カロリー：608kcal
体重：47.2kg （開始-0.9kg、昨日-0.9kg）
************************************************
あーー！！食べ過ぎた…食生活を元に戻せ無かったよ…
とかいいつつノリノリで焼肉食べに行ったんですけどね…ﾌﾌﾌ…
なんとなく、まぁ明日調整すれば良いかなーで今日食べちゃうんですよね…
このなんとなくが一番恐いわ…
ちゃんとカロリー守れている時にたまに食べ過ぎるとかなら次の日ちゃんと戻せるんですけね。
やっぱり正月からの食べ癖が直っていないようなので、今週いっぱいは歯食いしばっていこう…！
48.1kgなんてほんと久しぶりに見たよバカヤロウ…！！