1/4（月）・451日目
【朝】なし
【昼】145kcal
豆乳スープ：145kcal
【夜】450kcal
オムレツ（卵5個）：450kcal
総摂取カロリー：595kcal
体重：46.9kg （開始-1.2kg、昨日-0.5kg）
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1/5（火）・452日目
【朝】なし
【昼】486kcal
豚肉と野菜の味噌ちゃんこなべ：269kcal
飲むヨーグルト（1本）：217kcal
【夜】1576kcal
カツどん：851kcal
トッポ（1箱）：424kcal
ホワイトチョコがけいちご（1袋）：297kcal
総摂取カロリー：2058kcal
体重：47.5kg （開始-0.6kg、昨日+0.6kg）
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1/6（水）・453日目
【朝】なし
【昼】104kcal
肉じゃが：104kcal
・じゃがいも（44g）…33kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・たまねぎ（30g）…11kcal
・とりにく（22g）…44kcal
・しらたき（80g）…5kcal
【夜】321kcal
肉じゃが：104kcal
・じゃがいも（44g）…33kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・たまねぎ（30g）…11kcal
・とりにく（22g）…44kcal
・しらたき（80g）…5kcal
飲むヨーグルト：217kcal
総摂取カロリー：425kcal
体重：47.1kg （開始-1kg、昨日-0.4kg）
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1/7（木）・454日目
【朝】なし
【昼】321kcal
肉じゃが：104kcal
・じゃがいも（44g）…33kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・たまねぎ（30g）…11kcal
・とりにく（22g）…44kcal
・しらたき（80g）…5kcal
飲むヨーグルト：217kcal
【夜】不明
たまご粥：90kcal
梅干入り粥：88kcal
ジャーマンケーキ（2切）：不明
総摂取カロリー：不明（恐らく800kcalくらい）
体重：46.7kg （開始-1.4kg、昨日-0.4kg）
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1/8（金）・455日目
【朝】なし
【昼】274kcal
肉じゃが：104kcal
・じゃがいも（44g）…33kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・たまねぎ（30g）…11kcal
・とりにく（22g）…44kcal
・しらたき（80g）…5kcal
おにぎり 焼きたらこ（1個）：170kcal
【間食】217kcal
飲むヨーグルト：217kcal
【夜】495lcal
ウエハース（15枚）：495kcal
総摂取カロリー：986kcal
体重：46.3kg （開始-1.8kg、昨日-0.4kg）
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1/9（土）・456日目
【朝】なし
【昼】495kcal
ウエハース（15枚）：495kcal
【夜】508kcal
親子丼：508kcal
・とりにく（80g）…160kcal
・たまねぎ（130g）…48kcal
・ごはん（200g）…300kcal
【間食】不明
トッポ（1箱）：446kcal
ジャーマンケーキ（2切）：不明
総摂取カロリー：不明（恐らく1799kcalぐらい）
体重：45.8kg （開始-2.3kg、昨日-0.5kg）
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1/10（日）・457日目
【朝】なし
【昼】480kcal
チャーハン：480kcal
・鶏肉（90g）…180kcal
・ごはん（200g）…300kcal
【夜】454kcal
ミートソーススパゲッティ：454kcal
【間食】165kcal
ウエハース（5枚）：165kcal
総摂取カロリー：1099kcal
体重:45.8kg （開始-2.3kg、昨日±0kg）
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やったーーー！！！
なんとか体重戻りましたーーーー！！！
まぁちょいちょい食べてるので、ホントにがんばったかといわれたらうーん…ですけどね(^∇^；)
もう、戻ればなんでもいい。
でも、12月初めぐらいの体重は45kgなのでね…
いつものように1000kcal前後で今月はここまで戻せるようにしたいと思います。
そして明日はお休みだーーーー！！！！
成人の皆さんおめでとうございます。そしてありがとう。
明日は気が済むまで寝倒したいとおもいます。おやすみなさい。
来週も気合いれてこう…！