10/12（月）・358日目
【朝】なし
【昼】483kcal
肉じゃが：183kcal
・じゃがいも（90g）…65kcal
・にんじん（22g）…8kcal
・たまねぎ（65g）…24kcal
・鶏肉（42g）…84kcal
・しらたき（25g）…2kcal
ごはん（200g）：300kcal
【夜】414kcal
Ghana（1枚）：278kcal
豆乳寒天：136kcal
総摂取カロリー：897kcal
体重：45.5kg （開始-2.6kg、昨日-0.5kg）
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10/13（火）・359日目
【朝】なし
【昼】538kcal
サンドイッチ：385kcal
極上比率（1個）：153kcal
【夜】293kcal
炊き込みごはん：293kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・ごぼう（10g）…7kcal
・しょうゆ（2.5g）…2kcal
・みりん（2.5g）…6kcal
・ごはん（0.5合）…267kcal
・ハリボー タイヤ味…少々
【間食】不明
おかし沢山：不明
総摂取カロリー：不明
体重：45.5kg （開始-2.6kg、昨日±0kg）
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10/14（水）・360日目
【朝】不明
お菓子沢山：不明
【昼】483kcal
肉じゃが：183kcal
・じゃがいも（90g）…65kcal
・にんじん（22g）…8kcal
・たまねぎ（65g）…24kcal
・鶏肉（42g）…84kcal
・しらたき（25g）…2kcal
ごはん（200g）：300kcal
【間食】不明
お菓子沢山：不明
【夜】136kcal
豆乳寒天：136kcal
総摂取カロリー：不明
体重：45.9kg （開始-2.2kg、昨日+0.4kg）
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10/15（木）・361日目
【朝】なし
【昼】483kcal
肉じゃが：183kcal
・じゃがいも（90g）…65kcal
・にんじん（22g）…8kcal
・たまねぎ（65g）…24kcal
・鶏肉（42g）…84kcal
・しらたき（25g）…2kcal
ごはん（200g）：300kcal
【間食】440kcal
お菓子：440kcal
【夜】137kcal
飲むヨーグルト：137kcal
総摂取カロリー：1060kcal
体重：46.0kg （開始-2.1kg、昨日+0.1kg）
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10/16（金）・362日目
【朝】なし
【間食】110kcal
おかし：110kcal
【昼】463kcal
厚焼きたまご：90kcal
しゃけ（60g）：80kcal
炊き込みごはん：293kcal
・にんじん（30g）…11kcal
・ごぼう（10g）…7kcal
・しょうゆ（2.5g）…2kcal
・みりん（2.5g）…6kcal
・ごはん（0.5合）…267kcal
・ハリボー タイヤ味…少々
【間食】220kcal
おかし：220kcal
【夜】207kcal
のむヨーグルト：207kcal
総摂取カロリー：1000kcal
体重：45.3kg （開始-2,8kg、昨日-0.7kg）
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10/17（土）・363日目
【朝】なし
【昼】不明
カツどん：922kcal
惣菜 かぼちゃの天ぷら（2個）：不明
ロッテアーモンドチョコ（1個）：572kcal
【間食】515kcal
アメリカンクッキーサンド（1個）：345kcal
雪見だいふく クッキー＆クリーム（1個）：170kcal
【夜】不明
居酒屋にて食べのみ：不明
総摂取カロリー：不明
体重：46.4kg （開始-1.7kg、昨日+1.1kg）
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10/18（日）・364日目
【朝】なし
【昼】348kcal
うどん：348kcal
【夜】301kcal
チョコモナカジャンボ（1個）：301kcal
総摂取カロリー：不明
体重：45.6kg （開始-2.5kg、昨日-0.8kg）
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会社に常備しようと買ったファミリーパックを
会社に持って行く前にまた一袋全滅させてしまったよ！
今回は次の日もつまみ食いしてましたらからね…
ちょっとどれだけ食べたかも数えてなかったので、火、水のカロリーは不明です…
木、金も昼お菓子食べすぎたので夜ヨーグルトにしてカロリーを調節するという荒業を使うことに。
早くも買ったファミリーパック3袋が底をつきつつある。
やっぱりファミリーパックだと食べてしまうな…
くそー節約したいのに…
←あくまで食べないという選択肢が無い人
土曜は大学の頃の友人たちと飲み会に行ってまいりました。
体重は増えましたが楽しかったのでよしとしよう。
明日からまた摂生や…
気合入れてこー！