【朝】124kcal
飲むヨーグルト（200ml）：124kcal
【昼】369kcal
豆乳スープ：172kcal
・じゃがいも（80g）…61kcal
・たまねぎ（40g）…15kcal
・にんじん（40g）…15kcal
・はくさい（80g）…11kcal
・とりにく（20g）…40kcal
・豆乳（50ml）…30kcal
おにぎり 牛肉チーズ（1個）：197kcal
【夜】369kcal
焼鳥 かわ（1本）：141kcal
焼鳥 もも（1本）：104kcal
飲むヨーグルト（200kcal）：124kcal
総摂取カロリー：862kcal
体重：46.8kg （開始-1.3kg、昨日±0kg）
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