【朝】381kcal
飲むヨーグルト（200ml）：134kcal
スニッカーズ（1本）：247kcal
【昼】321kcal
かぼちゃ（180g）：47kcal
ブロッ コリーのマヨネーズいため：48kcal
・ブロッコリー（40g）…13kcal
・マヨネーズ（5g）…35kcal
ごはん（100g）：150kcal
クラムチャウダースープ：76kcal
【夜】330kcal
うどん（1束）：330kcal
総摂取カロリー：1032kcal
体重：46.9kcal （開始-1.2kg、昨日-0.4kg）
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