【朝】86kcal
のむヨーグルト（200ml）：86kcal
【昼】197kcal
豆乳スープ：197kcal
じゃがいも（75g）…57kcal
たまねぎ（30g）…11kcal
にんじん（30g）…11kcal
白菜（60g）…8kcal
鶏肉（40g）…80kcal
豆乳（50g）…30kcal
【夜】480kcal
豆乳スープ：197kcal
じゃがいも（75g）…57kcal
たまねぎ（30g）…11kcal
にんじん（30g）…11kcal
白菜（60g）…8kcal
鶏肉（40g）…80kcal
豆乳（50g）…30kcal
飲むヨーグルト（200ml）：86kcal
濃厚チョコブラウニー（1本）：197kcal
総摂取カロリー：763kcal
体重：47.6kg （開始-0.5kg、昨日-0.1kg）
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