【朝】なし
【昼】225kcal
トマトサラダ：149kcal
クラムチャウダー：76kcal
【夜】480kcal
目玉焼き丼：480kcal
・た まご（2個）…180kcal
・ごはん（200g）…300kcal
【間食】240kcal
豆乳の寒天：79kcal
・豆乳（50ml）…30kcal
・寒天（0.5g）…0.05kcal
・砂糖（3g）…12kcal
・はちみつ（5g）…37kcal
シフォンケーキ（1切）：161kcal
総摂取カロリー：945kcal
体重：46.7kg （開始-1.4kg、昨日-0.5kg）
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