【朝】なし
【昼】396kcal
シーザーサラダ：118kcal
チーズリッツビッツサンド：278kcal
【夜】446kcal
親子丼：446kcal
・たまねぎ（150g）…56kcal
・鶏肉（75g）…150kcal
・たまご（1個）…90kcal
・ごはん（100g）…150kcal
【間食】158kcal
豆乳の寒天：158kcal
・豆乳（100ml）…60kcal
・寒天（01g）…0.1kcal
・砂糖（6g）…24kcal
・はちみつ（10g）…74kcal
総摂取カロリー：1000kcal
体重：48.2kg （開始+0.1kg、昨日+0.1kg）
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昨日散々、明日ランチ会だから食べるの少なめに…的なことを言っていたわけですけども
蓋をあけてみたらランチ会なくなりました。
よ、よかったー！
正直、少なめ…少なめに食べれば大丈夫…と自分に言い聞かせながらも
心のどこかで、結局食って体重増えるんだろうな…とあきらめ感もあったので、ほんとよかった…！
後は、これから体重が減ってくれれば…
6月は特に予定も入っていないので…ってそれもどうかと思うけど、もうこの際いいんです。
出来るだけ食べ過ぎないように…控えめに行きたいと思います。
明日も、がんばろうー！